jakis pomysl na zdrowy podwieczorek? :)
Brownie z kaszy jaglanej.
Ask @bananagirlx
Previous
Czy jak zjem któregoś razu 6 posiłków zamiast 5 ale to nie bedą jakieś złe przekąski słodkie lub słone to to zaszkodzi mojej diecie? Oczywiście pod zapotrzebowanie.
Mozna normalnie jesc 6 posilkow, sama czesto tak jem bo mam dlugi dzien.
otwarty dzis rossman i natura?
W galeriach rossmann jest otwarty ;p
Related users
zaraz będzie, że się w ogóle nie starasz przytyć i jesz za mało :c
No niestety, nie staram się w ogóle :((
już dzisiaj chyba pół kilo pochłonęłam i to chyba jeszcze nie koniec #świnka xD
Ja dzisiaj jakos tak na nic ochoty nie mam, glodna w ogole nie jestem 😂😂
oo nie Agata wstawiłaś zdj gofra, nienawidzę Cię xD od tak dawna mam ochotę, a mieszkam na zadupiu i nie ma żadnej budki a ni nic :o
E tam gofr 😂😂 lepsze są truskawki 💪
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
koniczynka
Po prostu jeśli masz ochote to jesz?
Tak.
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
koniczynka
a wstawilabys zdjecie tego swojego puddingu?
Mozesz wejść w najbardziej lubiane, tam tez jest ;p
a smaczny jest? na jaki posilek najlepiej go zjesc?
Tak jak go przyrządzisz, tak będzie smakował. Ja jem najczęściej na śniadanie.
Pasuje na drugie śniadanie, podwieczorek, na co chcesz.
Pasuje na drugie śniadanie, podwieczorek, na co chcesz.
smacznego :*
Chciałabym 😂😂😂
Które zajęcia czy hobby powodują, że tracisz poczucie czasu?
To jest lepsze 😂😍
#obs. miłego dnia ^^
Widzę, ze nikt nie znalazł odpowiedzi :):):):):):)
Liked by:
wiktoria malinowska
Mów mi dobrze
maja
cutie▫️
koniczynka
ale to takie fajne, głodówki są super jeeej ♥
Pewnie!
Odezwała sie ta co mówi, ze na poczatek 500 kcal jest ok
Kiedy tak powiedzialam? Daj link do odpowiedzi.
Co?
Wezcie sie w koncu ogarnijcie i zacznijcie normalnie jesc. 1200 kcal? Powodzenia.
Ale Agata ja mam lustro i kosci mi nie odstaja nogi no prawie sie stykaja uda hehe czy to jest wychudzenie ? no raczej nie... Chyba az tak nie powinnismy sie kierowac ta waga i BMI ;)
Szkoda, ze wymiary mam takie jak Ty, albo w niektorych miejscach wiecej:):):):) a jestem chuda.
Co sadziszo diecie 1200 albo 1500 kca)? 15 lat 57 kg 170 cm
Kurwa?
Agata uwierz moja dupa to nienkosci haha gdyby nie o a to pewnie bylabym 5 kg lzejsza xd
Tu nie chodzi o dupe. Jakos niskie bmi samo sie nie wzielo. Az mnie takie cos drazni. Spojrz moze w lustro. Popatrz na swoje wymiary i moze w koncu zrozumiesz, ze powinnas przytyc.
Uroslam a waze tyle samo :/ Nie rozumiem moje BMI jest strasznie niskie dziwne... Ale cwicze silowe to pewnie waga bedzie wieksza ;)
Wyje, najpierw moze zacznij jesc ponad zapotrzebowanie bo na kosciach nic nie zrobisz lol
Troszke za pozno bo mi juz dziewczyna rozplanowala troszke inaczej hehe :) Ale i tak dziekuje tylko mam problem bo ja mam tak sn 500 2sn 300 ob 500 pod 300 kol 300 A ja na sniadanie zjem 2 kanapki z pomidorem i nic wiecej nie zmieszczd :/ Moze z czasem mi sie cos wiecej zmiesci ? Bo sama nie wiem.
Obiad powinien byc wiekszy od sniadania ;p smaruj kanapki czyms i dodaj np ser zolty/serek wiejski/jajko i od razu bedzie wiecej.
Ps. Witamine b12 sie bierze, a nie je ;p
Ps. Witamine b12 sie bierze, a nie je ;p
Agata moje zapotrzebowanie to 1900 kcal i nie wiem jak sobie to rozplanować aby nie być głodna ani nie przesadzić z jedzeniem :) Od jutr 0 słodyczy ;) Jak już wiesz jestem wegetarianka i mam już kotlety sojowe a witamine b 12 jem od poczatku gdy przestalam jesc mieso. Dziekuje i koniec z glodowkami!
Sn: 500 kcal
2 sn: 200 kcal
Obiad: 600 kcal
Podwieczorek: 200 kcal
Kolacja: 400 kcal
Tak mozesz sobie rozplanowac.
2 sn: 200 kcal
Obiad: 600 kcal
Podwieczorek: 200 kcal
Kolacja: 400 kcal
Tak mozesz sobie rozplanowac.
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
UWAGA, co na słodkie śniadanie, ale bez... miodu:(:(:(:(:( i innych tego typu słodzideł :p
Mocno dojrzaly banan oraz daktyle ;p
Liked by:
stonecold
fitstyle
hehe
lifestyleblondiegirl ~ ♥
ale miało być bez tłuszczu sam warzywa i serek i się przeliczyłam chyba ha ha :) no cóż przynajmniej więcej tego błędu nie popełnię xD
Nie powinno się jeść sałaty czy warzyw zawierających witaminy A, D, E i K bez tluszczu ;p
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
koniczynka
była niedobra xDD dodałam sałatę, pomidora, ogórk gruntownego, rzodkiewkę, szczypiorek i ok 80g serka wiejskiego i trochę pieprzu miało być zdrowo a wyszło... bez komentarza
Zamiast serka polalabym wszystko oliwa i posypala pestkami slonecznika i dla mnie byloby idealnie 💞
Co najchetniej jesz na kolacje? :)
Ziemniaczki z piekarnika 💞
A Wy? :)
A Wy? :)
Next
