独身子なし女性です。 アラサー超えて幸せを感じづらくなってきたのですが、どうすればいいでしょうか。 アドバイスお願いします。
もし幸せの基準が人と比較しているようなら、それをやめるのが一番かと。
自分が納得する、自分の中にある幸せを探すのがいいと思います。
美味しいとか面白いといった自身の感情が起点になっているものとかがわかりやすいんじゃないかな。
そうじゃないなら、自分が楽しいと思うことに全力で取り組んでみるのがいいと思います。
全力っていうのがポイントで、適当にやっちゃうとリターンも小さくなっちゃうので、全力で取り組むことでリターンも大きくするのがおすすめ。
あとはシンプルに運動大事ですね。
ドーパミン足りないと感情が上がりにくいので、サプリ併用しつつ体内生産も上げていくのがよいかと。
自分が納得する、自分の中にある幸せを探すのがいいと思います。
美味しいとか面白いといった自身の感情が起点になっているものとかがわかりやすいんじゃないかな。
そうじゃないなら、自分が楽しいと思うことに全力で取り組んでみるのがいいと思います。
全力っていうのがポイントで、適当にやっちゃうとリターンも小さくなっちゃうので、全力で取り組むことでリターンも大きくするのがおすすめ。
あとはシンプルに運動大事ですね。
ドーパミン足りないと感情が上がりにくいので、サプリ併用しつつ体内生産も上げていくのがよいかと。