bro gue udh jalananin ICF selama 2 bulan dan hasilnya lumayan keliatan dan gue mau cba pola latian SL bro nah kan SL gerakan nya ga sebanyak ICF apa bole sehabis latian gue tambah latian Dips ama pull up ? owh y dah gue vote bro thx videonya sekarang gue dah bsa pull up
Thanks for voting brother!
Yeah tentu saja.
SL itu memang terlalu fokus kekuatan menurut gw.
Latihannya bener2 basic dan itulah bagusnya program tsb, very efficient.
Dips dan pull up adalah latihan compound juga yang sangat fungsional.
Go for it and Good luck!
Yeah tentu saja.
SL itu memang terlalu fokus kekuatan menurut gw.
Latihannya bener2 basic dan itulah bagusnya program tsb, very efficient.
Dips dan pull up adalah latihan compound juga yang sangat fungsional.
Go for it and Good luck!