Bro , gua kemarin cheating day , gua makannya snack mulu proteinnya cenderung gaada , tapi masih deficit 500 kalori , apa berat gua tetep turun atau engga ? Soalnya makannya snack mulu -_-
Berat bakal tetep turun selama kita masih dalam kondisi defisit.
Contohnya ada professor nutrisi yang hanya makan kue TWINKIE, tapi dia turun beratnya
karena dia dalam kondisi defisit kalori
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/
Tapi kalo kita makan snack..
biasanya snack itu ga ada protein. ga ada vitamin.
Dan tentu saja tidak sehat.
So...
berat lo bakal tetep turun.
Tapi kesehatan lo mungkin sedikit terganggu.
Tentu saja, kalo ga ada protein... pertumbuhan otot bakal terhambat.
Cheat meals itu tidak apa2 kok bro.
Tapi pastiin lo makan sehat sesering mungkin :D
Good luck!
Ada pertanyaan lagi?
Jangan lupa subscribe ke youtube channel gw!
https://www.youtube.com/channel/UCuB3ztyXALnvd4wjX3lU6xQ?sub_confirmation=1
Contohnya ada professor nutrisi yang hanya makan kue TWINKIE, tapi dia turun beratnya
karena dia dalam kondisi defisit kalori
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/
Tapi kalo kita makan snack..
biasanya snack itu ga ada protein. ga ada vitamin.
Dan tentu saja tidak sehat.
So...
berat lo bakal tetep turun.
Tapi kesehatan lo mungkin sedikit terganggu.
Tentu saja, kalo ga ada protein... pertumbuhan otot bakal terhambat.
Cheat meals itu tidak apa2 kok bro.
Tapi pastiin lo makan sehat sesering mungkin :D
Good luck!
Ada pertanyaan lagi?
Jangan lupa subscribe ke youtube channel gw!
https://www.youtube.com/channel/UCuB3ztyXALnvd4wjX3lU6xQ?sub_confirmation=1