Bro latih leg itu penting gak sih? Klo latihan leg 2 minggu sekali bagus gak ya
otot kaki dan otot pantat termasuk otot paling besar dan panjang dalam badan lo.
Otot kaki selalu dipake dalam aktifitas manapun (kecuali main komputer lol)
Melatih otot kaki dengan gerakan simple seperti bodyweight squat bisa melindungi pergelangan lutut dari arthritis dan gangguan persendian lain.
Kalo lo latih badan doang nanti lo jd bongsor.
Menurut gw latihan kaki penting.
Mix latihan squat dan cardio lari.
Tapi bro. Kalo lo males latihan kaki gapapalah.
Your body your rules.
And yes, latihan 2x seminggu lebih dr cukup.
Any other questions?
Otot kaki selalu dipake dalam aktifitas manapun (kecuali main komputer lol)
Melatih otot kaki dengan gerakan simple seperti bodyweight squat bisa melindungi pergelangan lutut dari arthritis dan gangguan persendian lain.
Kalo lo latih badan doang nanti lo jd bongsor.
Menurut gw latihan kaki penting.
Mix latihan squat dan cardio lari.
Tapi bro. Kalo lo males latihan kaki gapapalah.
Your body your rules.
And yes, latihan 2x seminggu lebih dr cukup.
Any other questions?