untuk cutting bagusan reptisi banyak apa gimana nih bro??
Jujur bro.. Kalo lo udh ngatur diet..
Makan Tdee-500 calories...
Repetisi ga bakal ngaruh2 banget...
Gw sampe kayak gini selalu make repetisi kecil.
Agak jarang main reps tinggi
Tapi..
Kalo lo main reptetisi tinggi, mungkin progress cutnya lebih cepet.
Tapi kekuatan lo bakal lebih lambat progressnya
Makan Tdee-500 calories...
Repetisi ga bakal ngaruh2 banget...
Gw sampe kayak gini selalu make repetisi kecil.
Agak jarang main reps tinggi
Tapi..
Kalo lo main reptetisi tinggi, mungkin progress cutnya lebih cepet.
Tapi kekuatan lo bakal lebih lambat progressnya