mam problem robię dużo brzuszków przysiadow i skacze na skakance myślisz ze schudne dzięki tym cwiczeniom?
raczej przez ćwiczenia na miesnie nie, ale skakanie na skakane jak najbardziej, tylko teraz takie pytanie - prowadzisz jakąś diete?
Ask @hate_my_fat_body
Previous
Jakie plany na weekend? <3
wczoraj od 17 nic nie jadłam
dziś w planach mam wypić piwo (to też kalorie) i nie zamierzam dziś nic zejść. trzeba nadrobić tę półtora tygodnie.
dziś w planach mam wypić piwo (to też kalorie) i nie zamierzam dziś nic zejść. trzeba nadrobić tę półtora tygodnie.
to jak mi np schudnie brzuch
cardio na spalanie tkanki tłuszczowej
jedz duzo białka, wchłania się w mięśnie a tkanka tluszczowa się gubi
ogólnie przy diecie
jedz duzo białka, wchłania się w mięśnie a tkanka tluszczowa się gubi
ogólnie przy diecie
Related users
Polecam film ,,Gdy przyjaźń zabija'' :) O przyjaźni jak również anoreksji.
wiem, już obejrzałam
jest świetny
jest świetny
jak będe codziennie robić 100 brzuszków to schudnie mi brzuch
nie
Misie, pomocy, już prawie od 2 tygodni jem normalnie, przytyłam 2 kg, co zrobić, żeby się ogarnąć i przestać jeść, musze schudnąć 10 kg do wakacji, pomocy!
nie dasz rady tyle schudnąć
Jaka piosenka podnosi Cię na duchu? Wstaw ten klip!
dam jutro radę, dam bo muszę
od jutra, prawda?
pomożecie mi
proszę
od jutra, prawda?
pomożecie mi
proszę
O, a jak go zrobić? Gotowany szpinak i kukurydza po prostu?
tak, i przyprawy według swojego uznania.
jak na tym szpinaku gotowałam jeszcze pierś z kurczaka i od tej piersi jeszcze wychodziły soki i było palce lizać, mięsa nie jadłam, ale szpinak tak wysnienity, że jak wrócę tez sobie zjem :D
jak na tym szpinaku gotowałam jeszcze pierś z kurczaka i od tej piersi jeszcze wychodziły soki i było palce lizać, mięsa nie jadłam, ale szpinak tak wysnienity, że jak wrócę tez sobie zjem :D
Hej skarby, wybaczcie za masówkę, ale kompletnie nie mam pomysłu co zrobić na obiad - jakieś pomysły dostanę od Was? :)
preferuję szpinaczek z kukurydzą
palce lizać
palce lizać
Jedna łyżka cukru to 20 kcal*** heheh
raczej nie
Co myślisz o tattoo chock ? :3
Mam i noszę
są ładne
są ładne
No dobrze dobrze ale daj zdj takiej do jakiej dążysz
Pokaz zdj idealnej sylwetki
idealna sylwetka dla ciebie, to ta, w której się dobrze czujesz.
zapamiętaj to
zapamiętaj to
Ile kalorii ma Zielona herbata?
0 kcal
chyba, ze poslodzisz (y)
jedna łyżeczka cukru to 49 kcal
chyba, ze poslodzisz (y)
jedna łyżeczka cukru to 49 kcal
Znasz moze diete na, ktorej mozna schudnac 15kg w miesiac, albo w 2 miesiace?
w dwa miesiące bardziej zdrowo
nie wiem jakie zapotrzebowanie
Ale możesz jeść 800
bardzo polecam :)
nie wiem jakie zapotrzebowanie
Ale możesz jeść 800
bardzo polecam :)
Liked by:
Amnesia
Julka :)
Rosalie
Ida
Mari
ostatni elf
Lou
Wiktoria
εїз
Meryś }).({
znalazlas o anoreksji film? jesli tak prosze odp na to pyt
Masz na dole wymienione kochanie :)
Kochanie żadnego filmu nie widziałam o anoreksji, ale znalazłam te :) 1. Najlepsza dziewczynka na świecie 2. Thin 3. Gdy przyjaźń zabija 4. Umrzeć dla tańca (Dying to dance) 5. Skrywana tajemnica (Sharing the secret) 6. Z miłości do Nancy (For the love of Nancy) 7. Szczyt głodu (Hunger point) 8. Cen
dziękuję, dwa już obejrzalam
za resztę wezmę się w wolnym czasie
od jutra trzeba bardzo scisnac dupe.i.brnąć do celu
Ale muszę brać dużo witamin.. :)
kocham was motylki, nawet nie wiecie jak <3
za resztę wezmę się w wolnym czasie
od jutra trzeba bardzo scisnac dupe.i.brnąć do celu
Ale muszę brać dużo witamin.. :)
kocham was motylki, nawet nie wiecie jak <3
Liked by:
dave εїз
Alice Fur.
Rosalie
Lexi.
Nicole )}i{(
Alice
Ida
Wiktoria
εїз
co zrobiłaś, że w miesiąc schudłaś 10 kg?
nie wpierdalalam tylko się pilnowalam
a teraz takie mam wyrzuty przez ten tydzień
brzydze sie soba, ot tak
a teraz takie mam wyrzuty przez ten tydzień
brzydze sie soba, ot tak
Jak mija dzień aniołku ? ;3
okropnie
czuję tluszcz
wszędzie
wstydzę się go
bardzo
Boże
nie chce
czuję tluszcz
wszędzie
wstydzę się go
bardzo
Boże
nie chce
Co jest najfajniejsze w twoim mieście?
trzeba do jutra się ogarnąć z tym wpierdalaniem, ech..
jest jakiś słodycz, przed którym nie umiesz się powstrzymać?
czekolada
nie ważne jaka
eh
nie ważne jaka
eh
Followek kochana😘😘
dziękuję cieplutko! :)
bilans:
śniadanie: truskawki (100 kcal )
obiad: warzywa na patelnie (230 kcal )
kolacja: jogurt (127 kcal)
razem: 457 kcal
i jest pieknie, ach :))))
bilans:
śniadanie: truskawki (100 kcal )
obiad: warzywa na patelnie (230 kcal )
kolacja: jogurt (127 kcal)
razem: 457 kcal
i jest pieknie, ach :))))
No wlasnie zawsze na cos czekoladowego jest to ochota, nie tyle, ze slodkie tylko czekoladowe.. hm w sumie to dobry pomysl, mam tabletki takie gdzie jest magnez, chrom i duzo wiecej takich. a brac je rano czy kiedy? bo nie wiem kiedy magnez sie wchlania. a i jakie sa produkty z magnezem, wiesz moze?
rano raczej je brać.
a jeśli chodzi o produkty to wiem, że pestki dyni mają dużo magnezu, migdały oraz kasza jęczmienna (osobiście za takową nie przepadam)
a jeśli chodzi o produkty to wiem, że pestki dyni mają dużo magnezu, migdały oraz kasza jęczmienna (osobiście za takową nie przepadam)
Kiedys kupilam sobie gorzka czekolade zeby jesc codziennie kostke rano i wiesz jak sie skonczylo? ze zjadlam cala na raz mimo ze byla taka gorzka.. 90% miala. No nie potrafie..
nie wiem co w tej sytuacji zrobić, musisz znaleźć silną wole.
albo jesz takie posiłki, w których nie ma tyle cukru by zaspokoić organizm.
czekolada to magnez, czyli twój organizm go potrzebuje, może zaczęłabyś brać w tabletkach?
albo jesz takie posiłki, w których nie ma tyle cukru by zaspokoić organizm.
czekolada to magnez, czyli twój organizm go potrzebuje, może zaczęłabyś brać w tabletkach?
Jak przestac jesc slodycze? Zaczelam zapisywac sobie bilanse i gdyby nie to ze codziennie jem cos slodkiego to jadlabym dziennie duzo mniej niz 1000 kcal a ze slodyczami ponad 1500 a nawet czasem i wiecej.. czesto ktos mi kupuje slodycze ale ja sama tez nie umiem sie oprzec..
jak dostajesz - oddawaj je rodzenstwu, albo koleżankom.
myśl o nich jak o robaczkach, które ze smakiem jesz, a całe ich wnętrze rozpływa ci się wbustach.
fuuuu, jakie ohydne.
albo przy śniadaniu zjedz listek gorzkiej czekolady jak już będziesz musiała.
wkrótce się przyzwyczaisz
myśl o nich jak o robaczkach, które ze smakiem jesz, a całe ich wnętrze rozpływa ci się wbustach.
fuuuu, jakie ohydne.
albo przy śniadaniu zjedz listek gorzkiej czekolady jak już będziesz musiała.
wkrótce się przyzwyczaisz
Next