najlepsze ćwiczenia cardio, ale nie na yt ? uda brzuch łydki
łydki to głównie mięśnie, więc trzeba je rozciągać przy czym dieta zrobi swoje
brzuch - skakać, nożyce, szybki marsz
uda - składy, chodzenie, bieganie, rower, tenis
po prostu
wysiłek fizyczny
brzuch - skakać, nożyce, szybki marsz
uda - składy, chodzenie, bieganie, rower, tenis
po prostu
wysiłek fizyczny