A jak často s těma vahama? A když nemám váhy tak můžu použít něco těžkého?
hlavne nedelej drepy, ale squaty :)
jako muzes :D no třeba 20 dřepů po 2 seriich a pak navysovat..mela bys cvicit i neco jineho nez jenom squaty :)
jako muzes :D no třeba 20 dřepů po 2 seriich a pak navysovat..mela bys cvicit i neco jineho nez jenom squaty :)