#Mg Maggie

na sniadanie duze jablko, 200g jogurtu greckiego, 1 suszona morela, 1 suszona sliwka, 4 zurawiny suszone, 3 orzechy wloskie, 2 laskowe, 4 ziemne, lyzka otrab, lyzeczka kakao, lyzeczka miodu, lyzeczka pestek dyni,lyzevzka slonecznika, lyzeczka platkow migdalow, pol kostki gorzkiej czekolady,mize byc?

January 17, 2015

Jest dobrze :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska Felicity Smoak ×

Maggie, jak jutro przyjadą goście to mogę na podwieczorek zjeść kawałek wuzetki i babki owsiano-bananowej? Babka przygotowana w sposób wegański i dietetyczny (cukier trzcinowy, mąka razowa etc.) no i sama ją robiłam, dzisiaj nawet nie próbowałam i mam ochotę się na nią rzucić haha

January 17, 2015

Też bym się rzuciła :D Możesz :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

Cześć :) pomożesz mi w ankiecie? Ile masz par butów?

January 17, 2015

20-kilka :)

4

0

Liked by: ۞ĎŬƁÏÏÏ۞ Wioletta little fairy fitoluska

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

jezeli w ciagu dnia z owocow zjem duze jablko, jedna suszona morele, jedna suszona sliwke, 4 rodzynki, to moglabym jeszcze duza mandarynke lub inny owoc?

January 17, 2015

Tak :)

6

0

Liked by: †Fuck you bitch† little fairy fitoluska paulina. Rebellious angel†.

mialan wyjazd dzisiaj i zrobilam kanapke z 2 waflow ryzowych posmarowanych twarogiem i z plasterkiem pomidorka w srodku.. ale okazalo sie ze nie bylam tam tak dlugo i nie zjadlam tej kanapki.. jak myslisz jak schowam ja do lodowki to bede mogla jutro na kolacje ja zjesc czy bedzie niedobra?

January 17, 2015

Pewnie będzie dobra :) Tylko wafle mogą rozmięknąć ;)

5

0

Liked by: little fairy fitoluska Archanioł Gabriel Pierdol Się ♥

Magg, 50 min na rowerku na średnim/dużym obciążeniu ile mogę spalić kcal? Wiem ze to zalezy od wielu czynników, ALE TAK MNIEJ WIĘCEJ:) nie mam nadwagi

January 17, 2015

Naprawdę nie mam pojęcia, nie interesuję się spalanymi kcal ;) Może być od 400 do 700 kcal, wszystko zależy głównie od Twojego tętna :)

1

0

Liked by: little fairy

otreby zytnie sa ok?

January 17, 2015

Tak :)

1

0

Liked by: little fairy

czemu odwazny?:D ostatnio robilam z ryzem, warYwami na patelnie i sosem pomidorowym :)

January 17, 2015

Ja boję się kombinować aż tak z rybami wędzonymi, bo najbardziej pasują mi solo, ewentualnie w jakiejś nieskomplikowanej paście ;) Zraziłam się kiedyś robiąc jajecznicę z łososiem wędzonym :P

4

0

Liked by: maja fitoluska little fairy

Jaka polecasz rozgrzewka i rozciaganie przed treningiem posladkow? mel b posladki:) dziekuje z gory za odp:)

January 17, 2015

Skip A, skip C, pajace, bieg w miejscu, wykopy, machanie nogą przód-tył i na boki w staniu. A do rozciągania downward facing dog, pigeon, king pigeon, skłony w staniu i siadzie, child's pose... To tak na szybko :)

4

0

Liked by: little fairy Boskyy Gawłowskyy!

Maggi, trzymaj kciuki, zdaje na 5 z geografii, polskiego, pisze spr, ma pytac z historii...

January 17, 2015

Trzymam! :) Będzie super :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

Hej. Co sądzisz o jedzeniu codziennie bananów na redukcji. Czy to może mieć wpływ na to, że cm nie lecą?

January 17, 2015

Nie :) Jeśli mieści Ci się on w redukcyjnym zapotrzebowaniu to ok :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska hagdjsbush dudeson

Mogę.na kolacje zjeść serekwiejski 200g i bułke?

January 17, 2015

Tak :)

2

0

Liked by: little fairy #Aj Klaudiaa ♛

no wlasnie nie wiem:( chce cis wtstrzalowego! a moze z kasza jaglana, marvhewka, pietruszka w sosie jogurtowym?

January 17, 2015

Może być :) Dość odważny pomysł, ale jeśli będzie Ci smakować to ok :)

3

0

Liked by: little fairy fitoluska

Maggie, mam problem z rozciąganiem. Wczoraj po treningu krótkim rozciagalam nogi ok 15min. Dzis cholernie bola i nie moge ich dzis rozciagac. Moze jakis post o poprawnej technice? Bo juz samanie wiem co robie nie tak ;( help

January 17, 2015

Może masz po prostu "zakwasy" (czyt. mikrourazy włókien mięśniowych)? Co to za ból?

3

0

Liked by: little fairy

zjadlam wlasnie na cheat kawalek pizzy i kawalek kopca kreta... zrobic jutro detox? duze obzarstwo?

January 17, 2015

Jestem przeciwna detoksom, więc nie ;)

2

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem little fairy

masz moze pomysl, co zrobic z makrelka wedzona na obiad? tylko blagam, nie kasza + warzywa :)

January 17, 2015

Może jakąś sałatkę z ryżem? :)

6

0

Liked by: fitoluska #AN$ZI little fairy Jakub Matacz

co zjeść na kolacje ? : )

January 17, 2015

To zależy na co masz ochotę i jakie masz cele, bo możliwości jest mnóstwo ;)

6

0

Liked by: fitoluska little fairy ♛..Ågα..♛ ♥ Miśkove Love . ♡ Karolina♥ ~~● Nunuś

http://www.rossnet.pl/Produkt/Wyroby-zbozowe-pszenica-z-miodem-180-g,110422,4538,5565 CO SĄDZISZ?

January 16, 2015

Mimo wszystko to pszenica... Ja bym nie kupowała ;)

11

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem fitoluska Klaudia. little fairy lul ur not jesse rutherford Ewc✨ Asia

czyli miód nie szkodzi jak cukier?Ty jesz?

January 16, 2015

Zależy o jakiej szkodliwości mowa :) Ma masę witamin i mikroelementów, ale podobnie jak cukier przyczynia się do skoków insuliny.

7

0

Liked by: fitoluska Klaudia. little fairy X.Y.Z

Coś się stanie jak zjadłam za dużo orzechów, rodzynek i płatków kukurydzianych?

January 16, 2015

ZA DUŻO tzn. ile? Płatki kukurydziane nie są zdrowe tak BTW :)

6

0

Liked by: fitoluska Klaudia. little fairy

mogłabyś zrobić jakiś post o maskach do oczyszczenia twarzy ze sklepu? które są warte uwagi

January 16, 2015

Rzadko używam kupnych, ale są dwie, które uwielbiam. Mogę o nich napisać :)

6

0

Liked by: fitoluska Klaudia. little fairy Archanioł Gabriel

Jak wychodzę z niskich bilansów i zwiększam kcal o 100 tygodniow. To moge cheata?:(( nie chce przytyć. Jeśli tak to do ilu kcal? Pomóż kochana <3

January 16, 2015

Ja bym do co najmniej 1500kcal nie włączała cheatów. Po takich głodówkach łatwo o efekt jojo...

7

0

Liked by: Piti 7 Klaudia. little fairy Kubusiowa_Księżniczka Archanioł Gabriel

zjadlam polowe jogurtu naturalnego i kawalek banana, a mama zawolala mnie zebym pilnie szla do sklepu i bylam tam 15min i teraz wrocilam.. dokonczyc posilek czy juz lepiej nie?

January 15, 2015

Dokończyć.

6

0

Liked by: Klaudia. fitoluska lul ur not jesse rutherford maja little fairy Red Red Rum

zjadlam ok.500g grochowki, ile to moglo miec kcal? z ziemniakami, na zeberkach i boczku, ale nie jadlam miesa.

January 15, 2015

Nie wiem, nie gotowałam jej i nie wiem, ile czego było dodane ;)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy brakserca DII ✄aяtuя (KosiaK)♛ Rosamund Pike Poland

czy platki owsiane namoczone na noc maja mniej kcal po odswczeniu na nastepny dzien? z rana sa takie rozbeltane, dodsje do owsianki zawszd

January 15, 2015

Nie mają mniej kcal :)

2

0

Liked by: little fairy Julka ✌