holky je to tu :'(( 20 stupnu venku a ja si kratase vzit nemuzu protoze moje tluste nohy ukazpvat nebudu.. hrozne se bojim :'((( bojim se si vzit jen blbe tricko aby se mi nerysoval špek tak chodim jen v mikinach :'( nevim xo delat
sn-nic
sv-jablko
ob-nic
sv-nic
ve-nic
pohyb-35min běhání, a potom asi 1 hod nějakým posilovacích cviků.
zítra chci držet hladovku...myslíš že to je dobré?
12/153/43
kolik na anu?
ano vím je to malej věk ale lepší než pozdě
promiň, ale nebudu ti radit , jsi moc mladá, jsi ve vývinu, navíc máš nízkou váhu předpokládám že do 14cti let trošičku ztloustneš, začne se z Tebe prostě stávat žena a.. prostě být tebou bych toho nechala...
Sn: /, Sv: 2 rýžové chlebíčky, Ob: /, Sv: rýžový chlebíček s lučinou, margot, Ve:/
Pití: voda, caro (250ml)
Pohyb: 50 sedu-lehu, 50 dřepů, 45 min tělák.
Názor? Je to teprve můj druhý den :).
teeeda:O♥ krasny♥
Můj zítřek bude asi špatný že? :(
sn:nic
sv:nic
ob:těstovinový salát
sv:rýžový chlebíček
ve:to co zbyde od toho oběda
budu hodně pít zel.čaj a vodu.
pohyb:rychlá chůze + 2 hodiny kardio a posilování v jednom
holky dneska sem to pokazila jak nikdy :'((( sn: trosku vanocky sv: nic a telocvik 20 min. rotoped a pul hofiny florbal ob: trochu žemlovky :'( kvuli mamcr :'( a uz nic jist nebudu!! zeleny caj a uz nic..
no trochu pokazene to je. . ale zlato♥ novy den, nova sance ♥♥
sestricky..
budte na me hnusne..jak muzu zhubnout do konce skolniho roku? kolik kg a co mam delat ? (cviky) nechci svaly ale byt hubena..stihle nozky a stihle brisko..
prosim pomozte mi❤???? musim to dat dolu..zhnuste mi prosim jidlo??
jumping jacks, unozovani..
Sn-nic
sv-nic
ob-nic
sv-jablko
ve-palačinka s čokoládou a hroznami(za tohle bych se nejradši zabila...)
?
holky mam asi mesic kluka a zname se dlouho a miluju ho ale bojim se s nim byvat aby se nedival na to jak odporna sem nebo nesahal na ten muj spek na brise pri objimani :'( mate kluky? a mate nekdo takovy ten spodni špek?
sedy lehy kocko :* hodne cvicit:)
srry blbe napsany ...muj je rozjetej :D @nofoodbeautybody ma novej ❤