kdyz jsem se ted vazila a mam 54,6 kg, kdyz uz nic nesnim dnes ani zitra a cvicila bych, kolik bych mohla mit kg v pondeli??
hladovky jsou na nic. potom začneš jíst normálně a zase vše nabereš -All
Ahoj,
mám nadváhu, do dneška jím prostě tak, jak jím. Od pondělí chci zhubnout: sn:bílý jogurt, ovoce, sv: ovoce, oběd ve 3:půlka toho, co bude. véča:knack, zelenina. Dobré?:)
zase jsem to posrala..vse pruberu nq zpatek?!?
vy by jste si ti nedali..kdyz k vam prijde tata do pokoje s krasnym talirem uzasnych americkych brambor, rostenka , tatarka a okurka..obcas bych se nejradsi zabila..
sis nauč se odolat, je to těžké ale jinak nezhubneš, nechci být hnusná♥ -All
vadi kdyz si dam do jahodoveho caje jenom ctvrt lzicky ani nr cukru?
nemělo by -All
Ahoj sis, chtěla jsem se zeptat. Když mám v dietě třeba 300 kcal, můžu třeba 500 a vycvičit 200, aby bylo 300 a nebo musím přesně 300 a když tak ještě něco vycvičit a dohromady to bude třeba 100...
doufám že jste to pochopili a pomůžete:D :(
no , nevím nevím, já vždycky jím budto přesně a nebo mín ... -All
Holky jak se mam fakt co nejvic vyzvracet? Prosim o radu, nechci miu nic takovyho to nikdy, jenom se potrebuju rychle "procistit" abych mohla pokracovat dal normalne..prosim?
prsty do krku... -All
Kupovali jste nekdy kokosovy olej? Ja bych ho chtela na vlasy, plet...
Kdyztak kde?
A nevite kolik cca stoji, treba v dm?
Sis, prosim potrebuju nekoho s kym bych si mohla psat?Aby jsme se navzajem pidporovaly, psaly co delame co jsme snedly, plany...Potrebuju ted zhubnout fakt co nejviv..
Sis..nekdo pro_ana_princess neboli fat failure blokl ask? Tak ji pomozte opet rozjet novy ask @nofat_yesthin ?
jj určitě ?? -All
Pomuze mi nejak, kdyz budu kazdy den 30min mackat tvrdsi polstar, nebo micek?
mělo by. . -All
sn: nic sv: nic ob: nic sv: nic ve: nic pohyb: 50 sedu lehu..
pohyb zvyš. .. -All
Ahoj sis ? Já vám to musím napsat! Dneska se chci zase pustit do diety a kdybych šla sama se sebou, zvorala bych, co se dá, hned při první příležitosti ?? Takže se do toho pustím veřejně ? Co máte dnes v plánu? ? Držím vám všem palce ?
ja budto pojedu dal alices diet a nebo se dám na jinou ..
Sis? Vadi sul? Ma kcal? Proste kdyz si neco uvarim a osolim tak to pak ma vic kcal?
neměla by vadit -All
Ahoj, chtela bych s anou zacit, ale nemam dost vule.. byla by nektera ochotna mi dat mail a byt moji "Anou"? Myslim tim, ze byste na me byly tvrde, pomahaly mi a radily, co a jak delat... nejsem totiz vubec zvykla na nizky prijem, nemam zadne zkusenosti.. prosim, moc to potrebuju :'((
budu❤ napiš mi na email smoulatko5@seznam.cz -All
vycitky jak nikdy :( .. sn: maly chleba s marmeladou a hned pottom 6 lzicek arasidoveho masla.. :"((((( spali se ty kalorie za den?:( dneska zadny sport nestihnu:( nejsem doma.. jinak nejim uz
No nevím. . snídani bys měla spálit vždycky.. ale nevím no -All
Ahoj:)♥. Nešel by někdo z vás se mnou od pondělí do Skinny Psycho Diet?:)♥