schlafen XD

Nix, habe seit Wochen starke Rückenschmerzen also denke da liegt die Bandscheibe und da tut es sehr weh und habe nix dagegen. :/

Nichts

Warmes bad

Grade liegen und täglich Dehnübungen.
Auch täglich für ne Halbestunde ein Wärmekissen auf die Schmerzstelle legen.

Sag mir bescheid wenn du eine hilfreiche Antwort bekommen hast.

Massieren lassen, Wärme, für unterwegs Wärmepflaster (kommt aber auf die Stelle an) ansonsten eine schmerztablette wenn es ganz schlimm ist.

---

Ansonsten zum Arzt gehen

Zum Krankengymnast überweisen lassen.... 🤷🏽😅

Rücken knacken lassen oder Massage 🤷🏼‍♂️

Mich von meinen Freund massieren lassen