انا تخينه ودا مدمر ثقتي بنفسي و بسمع تنمر بشكل ماحدش يتخيله ومن اقرب الناس قبل البعيد والله.
حاولت امشي مع دكاتره برجع اتخن اكتر والجلسات ماعملتش نتيجه و خلاص مش عندي اي اراده و ديما محبطه ومكتئبه.
لو حد يعرف دوا يساعدني بس يكون آمن بالله يقولي
متاخديش ادويه ومتسمعيش من حد كل واحد مليان عيون واعتبري طخنك دا ميزه ♥️
تنمر من الأهل ولا الاصحاب
روحى لدكتور وتابعي معاه وانزلى جيم كويس بس استمرى فترة وان شاء الله كله هيبقي كويس
مفيش حاجه هتساعدك غير انك تقفي مع نفسك وتقولي كفايه .
لاما كفايه أكل وتخسي ومترجعيش تاني .
لاما كفاية تنمر وتدي للي يكلمك ع دماغه وتكملي حياتك بجسمك عادي .
حبى نفسك انتِ قمر ♥️
خديها تحدي مع نفسك
حاولى تلعبي رياضه وتقللي الاكل وتكلي اكل صحي ع قد ما تقدرى بدون ضغط ع نفسك
لو انت ف نطاق قريب من اسيوط
دكتور مدحت العربي كويس خالص وهتخسي وهيفرق جدا معاكي
مش تاخدي أدوية يا جميلة اولا احنا كلنا عيوب وكل بنت فيها عيوب بس لازم نحبها عشان محدش كامل ، انا بحب نفسي تخينه ع فكرة وخسيت بس شكلي بقا وحش ومفيش حاجه لايقة عليا ، ف شوفي شكلك هيبقي حلو وهتبقي راضيه عن نفسك وانتي ف وزن كام ، تابعي مع دكتور مش قاسي ف الانظمه والعبي رياضة وادخلي جروبات تشجعك ع الفيس ، والعديد اي شئ محبط ، حتي لو هتلعبي كارديو لمدة ساعه ف اوضتك بالليل هتفرق معاكي،افرحي بنفسك واعملي كل حاجه بحب مش إجبار
اي شخص يقولك كلمه تضايقك، طلعيه فيه عيوب الدنيا و الآخره ماتسكتيش له!!!، تاني حاجه انتي لو جسمك مليان شويه شويتين عشره مفيش مشكله!!!، كدا كدا هتعرفي تخسي عادي، عشان صحتك انتي مش عشان اي حاجه ولا اي حد تاني، عشانك انتي وبس.
اول حاجه لازم لازم تشوفي او تعرفي حد يكون عايز يخس زيك وتمشوا سوا ع نظام يجد وتشجعوا بعض وتروحوا جيم، لازم دكتور ف الاول معلش بس المتابعه بتعلمنا الانتظام، الاكل قللي الكميات وكتري خضار وفاكهه، الحبوب بلاش بلاش بلاش حبوب بالله عليكي انا بكرهها ماليها لازمه لو مفيش رياضه وتقليل اكل ومش كلها حلوه .
ابدأي خطوه جاده، اعملي لنفسك جدول كل يوم علمي ع اليوم ال بيعدي وحطي لنفسك هدف توصليله، وهتوصليله ، اي شلحف بيقولك كلمه تضايقك مهما كان مين ما تسكتيش له ولا ليها.
