Slyszalam ze tez rezygnujesz z nabialu a wiec czym go zastepujesz? Bo ja wlasnie tez chce sprobowac zyc bez niego bo nieza dobrze sie czuje :( Myslisz ze taki-nabial bez laktozy jest lepszy?
Dzisiaj pierwszy dzień :) nie zastępuję, nie mam problemu z uzupełnieniem białka, ale zaczynam stosować odżywkę białkową :) omlety smaruję masłem orzechowym, nie jem owsianek z jogurtem, piję mleko bez laktozy :)
Hej zapraszam serdecznie na mojego aska poświęconego zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom. Będę chciała głównie dzielić sie z Wami jakimiś fajnymi przepisami :) ----->
Na sniadanie zdjadlam 2 paczki. Popilam cola na obiad zdjaslam kotleta z boczkiem na. podwieczorek pizze i babana na kolacje tylo 2 bulki z dzemem
Czy uwazasz ze zdrowo i nie za duzo?? Prosze odpisz bo to bardzo wazne dla mnie