166 cm i 52 kg, chce schudnac bo mimo ze mam prawidlowa wage to jestem gruba, jakie cwiczenia polecisz? Diete oczywiscie trzymam (najpierw 1500 kcal, teraz 700-1000) zapotrzebowanie 2100
Możesz skorzystać z tych -> http://ask.fm/sadtale/answer/127622320194 ale jako cardio, bo rozumiesz, że chcesz spalić tłuszcz można zaliczyć: jazdę na rowerze, rolkach, gra w koszykówkę, siatkówkę, bieganie, pływanie itp. :)