Ile masz lat? wagę? oraz ile wzrostu? :) Poszukuje osoby która ma mniej więcej tyle samo wzrostu i wagi co ja, aby z nią pisać i wspierać się, pomagać, wzajemnie cieszyć się swoimi sukcesami c:
chudego dnia!
Poprostu jeść dużo warzyw\owoców, nie jeść ziemniaków, pić dużoooo wody, ograniczyć słodycze do minimum I przede wszystkim jeść mało! Warto liczyć kalorie;)
Jestem tu nowa i szukam pare fajnych motylkowych askow, podasz pare? Bede Ci na prawde baardzo wdzieczna, gdyz nie znam tu praktycznie nikogo, a chciałabym miec w was wsparcie <3
W 2 mies. w 5-6 x tyg 1 turbo spalanie-trening odchudzający , 10min hula hop / mc sexi legs , 10min rozciągania , oprócz tego codziennie chodzic ok.10km . Jesc ok. 1700kcal a czasem mniej , pic 4lwody . Mało słodyczy , wege 15/164/53 Ile mogę schudnąć przez ten czas ? Moje nogi się wyszczuplą ?