Ahoj,když chci sníst za den třeba 500kcal je lepší si jídlo rozdělit na celý den,nebo si dát za den treba dvě větší?❤Jestli to má na hubnutí nějaký vliv?❤
Určite si ho rozdel na viac časti😊ale večer si daj tu najmenšiu časť samozrejme😁
Neviem podľa meta čo budeš papať a ako často sa budeš hýbať tak možno 1-2kg a to možno aj s hladovkami ale tie nedoporučujem lebo spomaľujú metabolizmus ja ti to tak presne neviem povedať😏ale držím palce najmenej papať veľa sa hýbať a piť veľa vody