Často je to preto, že je človek dehydratovaný v noci, či už kôli alkoholu, alebo proste človek pil málo vody cez deň, takže treba v priebehu dňa piť viacej vody, ale zase nie navaliť sa pred spaním, a taktiež pomáha minerálka kde je veľa magnézia...
Keď dostaneš kŕč do nohy, hneď v tom momente sa postav na obe nohy, nech to akokoľvek bolí, malo by to okamžite pomôcť. Ale inak, toto presne poznám, ja si na to nič nedávam, proste to po nejakom čase prejde😅
