انا روحت الجيم يوم واحد بس لما جيت منه جسمي كلو كان متكسر ووجع اوي حتي لما بسجد في الصلاه مش بقدر خالص ومش عارفه اروح تاني الجيم يعني هو المفروض دا اللي يحصل اول يوم ليا في الجيم ولا مش طبيعي 🙁🙁
الألم دا طبيعي نتيجة الأوزان الألياف العضلية بتتفطع و بتتشكل بطريقة اقوي ودا المطلوب و الي بيزود القوة
