dziewczyna,16 lat, 158 wzrostu, 64 kg. i jak mam schudnac ? z ud chce bardzo schudnac
zdrowo jedz ma początku rób spalanie tak przez miesiąc co drugi dzień kilka razy w tygodniu dołóż do tego ćwiczenia na nogi potem zacznij robić mięśnie i będzie okej :)