@Lerka08_2001___

Valeria Prutian)☆♘♕♬♩

Ask me anything Follow
Ask @Lerka08_2001___

Sort by:

LatestTop

Previous

Тупая, нельзя смешивать рыбу и мясо

Солнышко не переходи на личности, иначе я тебе бесплатно устрою make up)))) Рыбу и мясо можно смешивать)Тем более мясо ты кушаешь в обед, а рыбу вечером)Если бы вместе, то тогда нельзя)
1
Liked by: Perchik^

Мне где-то на 2 недели диету с толком)упражнения на ноги и живот)прям угадала)

Диета:
1 день
Завтрак: 200 гр мандаринов и 1 стакан черного кофе( если не пьете, можно зеленый чай)Обед: 150 гр вареного мяса, тушеные овощиУжин: 150 гр вареной рыбы, салат из овощей
2 день
Завтрак: 30 гр сыра и чёрный кофеОбед: 2 яйца, помидор, салат из овощейУжин: 150 гр вареного мяса, салат из овощей
3 день
Завтрак: 2 тоста и чёрный кофеОбед: помидор, морковь, 2 мандаринаУжин: 2 яйца, 150 гр вареной рыбы, салат из овощей
4 день
Завтрак: вареное яйцо и чёрный кофеОбед: вареная рыба и помидорыУжин: 150 гр творога и кефир
5 день
Завтрак: кофе и 30 гр сыраОбед: вареная курица, тушеные овощиУжин: 150 гр творога и стакан кефира
6 день
Завтрак: чёрный кофе и тостОбед: 1 яйцо, 30 гр сыра, овощиУжин: 150 гр вареного мяса, тушеные овощи
7 день
Завтрак: чай и 1 яйцо.Обед: 150 гр вареного мяса и фруктУжин: 150гр творога и стакан кефира
Упражнения:
Приседания
Прес
Планка
Выпады
Скалолазание
Кардио нагрузки
Бег

View more

1
Liked by: Perchik^

Ты очень красивая)Посоветуй упражнения и диету для похудения)

Спасибоооо)))
Упражнения бывают разные, смотря для чего тебе(ноги, живот..)
Диеты если тебе надо быстро и координально то:
1)Гречневая
2)Кефирная
3)Белковая
4)Яичная
Так же есть диеты на неделею, три и пять дней, месяц, два и три месяца)Я просто не знаю какая тебе нужна)Если что пиши в лс)))
1
Liked by: Perchik^

People you may like

id242064546’s Profile Photo Вэта Илита♥
also likes
svetuskokartu’s Profile Photo ❣sveta❣
also likes
EmptyNovember’s Profile Photo Стасян ^^
also likes
deejay4usikk’s Profile Photo Евгений
also likes
sl108’s Profile Photo Сэм Абрамов
also likes
lera2390’s Profile Photo Валерия Гогаева
also likes
id143253015’s Profile Photo доза твоего вечного психоза
also likes
jmotyara_8’s Profile Photo khaji_8
also likes
Bekabeshka’s Profile Photo exxidaday
also likes
kavkazech_009’s Profile Photo Кавказский Парень
also likes
oksana200011’s Profile Photo ✨O K S A N A✨
also likes
Faye_Salem’s Profile Photo †Freya†
also likes
Max0n4ik54’s Profile Photo والدك
also likes
AzatOrynbassarov’s Profile Photo Azat
also likes
Mikazagurov’s Profile Photo М З
also likes
banditka_001_95’s Profile Photo Хадюля
also likes
lrestornard’s Profile Photo Olga Canna :)
also likes
id195772901’s Profile Photo Alex
also likes
LuntikVD’s Profile Photo Luntik
also likes
mihail_lipetsk_krupin’s Profile Photo Михаил Крупин
also likes
id212320462’s Profile Photo WonderBabe
also likes
sofic1’s Profile Photo Булочка с корицей
also likes
Vikyluchka’s Profile Photo Βικτωρία
also likes
Max0043’s Profile Photo макс маркин
also likes
Rashitovna25’s Profile Photo A.Rashitovna
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:
#футбол #люблюгулять #аниме #жизнь #еда #лол #музыка #книги
+ add more interests + add your interests

С кем ты общаешься в шк?

Очень много с кем)))
Просто назаву имена
Лера
Аня
Алина
Сюзана
Лерчик
Лерка
Юля
Даня
Стасик
Саша
Саша
Лиза
Настя
Настя
Саша
Даня
Дима
Саша
Оля
Есть еще люди, просто с этими больше всего общаюсь)
1
Liked by: Perchik^

Вот ты афигела?куда мне тебе диалог кидать то?

valeriazhubreva2002’s Profile PhotoPerchik^
В жоопу его себе засунь, потом расскажешь мне его)))Я по ржу)))
1
Liked by: Perchik^

Имя лучшей подруги и почему именно она?

Лера)Да потому, что на столько сумасшедшей как она, могу быть только я.Да конечно я могу послать ее, но туда пойду с ней вместе) Да она может случайно встретить стенку, но потом я встречаю тетрадку. Кекушки, Короче она THE BEST
1
Liked by: Perchik^

Защитница пришла. Смешно смотритесь

хвваххваххвхахвхахаххаха крик, ты бля можешь не анонимно написать, я хоть хочу посмотреть кто ты)
1
Liked by: Perchik^

Кого ты считаешь своими друзьями ( перечисли )

Лерик(Сельдерей)
Влад(Рыжик)
Диана
Катя
Аня
Мелкая
Алина
Стас
Даня
Лена
Паша
Саша
Лерочка(мелкая)
Даша
Алиса
Влада
Влада
Рома
Саша
Диана
Лера(одно детсадовцы)
Настя(одно детсадовцы)
2
Liked by: YOUULI Perchik^

Ребяточки, погодите, может вы перестанете оскорблять анонимно, или ссыте? Так подойти и скажи в жизни, толк тут сотрясать воздух?))

valeriazhubreva2002’s Profile PhotoPerchik^
Вот именно)))
1
Liked by: Perchik^

Ты пыталась выебнуться, но у тебя не получилось. Суть в том, что твои тупые фразочки вроде этой, настолько смешно выглядят, что ты кажешься низкой. Мозг у меня есть, а вот у тебя нету, судя по тому, какие ты кидаешь ответы

Бож я с тебя ору, ты так и не понял(а), что мне глубоко пох, что ты обо мне говоришь)
1
Liked by: Perchik^

Какое оно — идеальное свидание?

Пхавахпахпхах идеальное свидание с котом,одиялком, фильмом и чашкой горячего шоколада) Пожалуй идеальное свидание, после убийственного "дня всех влюблённый" ну или по другому- розовые сопелькиииии...Сидишь смотришь Игру Престолов, пьешь горячий шоколад. возле тебя лижит твой любимый кот и ты укутана в одеяле просто каеф)
1
Liked by: Perchik^

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024