Hmm makan 6 kali sehari pasti jangan buat apa, tidur ja.

Stress,makan, tidur kurang.

makan gain weight. huhu. ok just kidding. eat healthy food. tak payah nak kurus or gemuk just make sure your body is in fit. lagi selamat. fit mengikut tinggi badan. jangan ikut orang. so yaaa that's totally me. fit my body even kurus still boleh makan banyak.

Makan, tidur

Okay now , I nak tnya how you bole trunkan berat badan sampai 4kg? I pon nak turun 1 kg susah😭 makan bebanyak la kot

while im struggling to lose few kgs

Wow!! Cepatnya turun.. stress ke? Emm, makan mcm biasa rasanya, jgn stress,tidur yg ckp, angkat berat,

Lebihkan pengambilan protein. Ambil makanan yang lebih kalori dan kandungan tenaga yang banyak ( elak makanan berminyak). Jangan skip waktu makan. Makan sikit-sikit tapi secara kerap. Lebihkan exercise. Sekian.

Just eat Mc'D everyday

wow apak best! minta tips sikit? hehehe tapi kalau nak naikkan berat badan makanlah nasi 4 kali sehari dengan kuantiti seperti bukit (kalau awak jenis kuat makan senanglah) lepastu jangan exercise dan banyakkan makan kudap-kudap or jajan untuk mengunyah selalu time bosan tapi kalau dapat coklat lagi cunnn dan jangan lupa juga banyakkan minum minuman sejuk yang berais terutamanya and last sekali perkara yang sememangnya paling berkesan baring or tidur terus selepas makan ???

---

*P/S: sorrylah tips ni nampak macam nak mengemukkan jee ? apa-apa pun goodluck yee! fighting! ?