Очень милая улыбка 😍😍😍
Спасибо ☺️
Ask @AntonNek
А ты ее что даришь?
Могу и подарить ✌🏼, смотря кому 😏😌
Ты козерог по гороскопу ?
Yes
Liked by:
Валерия✨
Vikki
Перш.
Точенина Ника
Related users
О какой панде идет речь ?
Вниз полистай, и найдешь мою фотку с пандой)
Liked by:
Перш.
Точенина Ника
Что мне делать что бы получить ту огромною панду? 😋🐼😂🙈😁
В Ростов приезжай 😅🐼
Прям всех?
Ну почти
По какому принципу в вк в друзья добавляешь ?
Без принципа
Добавляю всех, если проходит неделя, нет никакого общения - удаляю
Добавляю всех, если проходит неделя, нет никакого общения - удаляю
Какого цвета у тебя глаза ?
Темно карие
Когда злой - чернеют
Когда злой - чернеют
А в каком районе живешь?
Мясниковский
Liked by:
Alina R
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
PolinaBenua
ПознакомитЬся
Молодец)
Liked by:
Alina R
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
PolinaBenua
С тобой реально познакомится?
Реально
Liked by:
Alina R
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
PolinaBenua
Давай скрин диалогов
Нет 😁 если это не стоит на все обозрение, значит - это личное 🐻 а в личное лесть не нужно 😈
Liked by:
AnilarAvopagihs
Alina R
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
PolinaBenua
Нат
Диля ♥
Отдуши тебе Антон,спасиб)..Если что еще обращусь
На здоровье ) всегда рад помочь), успехов тебе 💪🏾
Liked by:
Alina R
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
Вы в нашем коллаже прекрасных улыбок❤ http://ask.fm/beautiful_people_of_all_countries/answer/128767417649
Спасибо ☺️☺️☺️
Где фото обрабатываешь?
В инсте, бывает Instasize, когда поля нужны
А у тебя у самого какое питание.Если не сложно объясни свое расписание.Например утро творог и макароны .После отжимание,пресс и т.д в таком порядке?
Ну давай например тебе мой позавчерашний день распишу
Утро: творог 6 процентный и сметана 20 процентная + банан, и два стакана воды перед едой.
50 пресс, 30 подтягивание, вместо пресса обычно отжимания делаю
Перекус: яблоко, йогурт
Обед: макароны, мясо, салат, зеленый чай и черный шоколад.
Перекус: коктейль - молоко, кефир 5 процентный, два банана.
30 подтяг.
Тренировка. После тренировки с съел пирожное творожное купил в буфете и выпил кефир.
Ужин: Рыба тушеная с овощами и салат, белый хлеб
Перекус: Кефир, творог, банан.
Через три часа потом лег спать)
Примерно так.
И перед едой пью СТАКАН воды. на УЖИН ДВА СТАКАНА
Утро: творог 6 процентный и сметана 20 процентная + банан, и два стакана воды перед едой.
50 пресс, 30 подтягивание, вместо пресса обычно отжимания делаю
Перекус: яблоко, йогурт
Обед: макароны, мясо, салат, зеленый чай и черный шоколад.
Перекус: коктейль - молоко, кефир 5 процентный, два банана.
30 подтяг.
Тренировка. После тренировки с съел пирожное творожное купил в буфете и выпил кефир.
Ужин: Рыба тушеная с овощами и салат, белый хлеб
Перекус: Кефир, творог, банан.
Через три часа потом лег спать)
Примерно так.
И перед едой пью СТАКАН воды. на УЖИН ДВА СТАКАНА
/ешь каждые ⤵️
Извиняй за ошибки)
Liked by:
Alina R
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
Raиля
Диля ♥
Как набрать массу?
Правильное питание, очень важно! Творог, много мяса, овощей и фруктов. Его каждый 2 часа или же 3, завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус. Макароны так же можно употреблять в рацион. Пища должны содержать много белков и углеводов. Кроме питания, НЕ ЗАБЫВАМ О СПОРТЕ, о физических упражнениях хотя бы в качалке, такие как :
Становая тяга;
Приседания;
Жим лежа;
Скручивания на пресс;
Отжимания;
Подтягивания;
Жим штанги стоя;
Махи с гантелями.
Удачи)
Становая тяга;
Приседания;
Жим лежа;
Скручивания на пресс;
Отжимания;
Подтягивания;
Жим штанги стоя;
Махи с гантелями.
Удачи)
Liked by:
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
Почему панда?
Ну мы ж похожи? 😏🐼
Привет✋ Напиши пожалуйста имя, возраст, город и прикрепи своё фото💕Мы тебя опубликуем❤
Антон 🐼
19 🔥
Ростов 😈
19 🔥
Ростов 😈
Liked by:
Валерия✨
morta baleno
Vikki
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
Настюша Тасиядий
Привет!) Нам понравилась твоя внешность, если ты хочешь к нам попасть, напиши свое имя, возраст, город, и прикрепи свою фотографию!)
Антон 🐼
19 🔥
Ростов 😈
19 🔥
Ростов 😈
Почему твоя страница так похожа на фейка?
Без понятия. Может , потому что я переехал в прошлом году и все забросил и контакт, и аск, и инсту, все просто, и Твиттер. Забросил потому что занимался собой и своим образованием, а сейчас решил вернуться обратно, стало скучновато, спустя почти год и вот ка то так🙏🏽😏😏😏🐍
Liked by:
Ꮴ☰R͛✺ℵi̫K⃕Ꭺ
DA
Кристина Жилинская
#AB13♛
Mura ⚽
Yulia
Фото, имя, город❤️
Антон🐼
Ростов😈
Ростов😈
Го первым 3 по 5❤ Хорошего тебе настроения и прекрасного лета 😍😘❤💋
Первому 25, остальным по 3 ☺️
Хай! У тебя замечательная внешность! Если ты хочешь попасть в нашу элиту, то напиши свое имя, возраст, город и прикрепи фото!
Антон 🐼
19
Ростов 😈
19
Ростов 😈
Next