Mam brat 4 řádky(16kostiček)hořké studentské čokolády a 3 karamely brat jako cheat? Nemohlq sem přestat jíst a bylo mi pak špatně, snazim se bojovat s vycitkami 43/163/17
Twl ty se na nejakej cheat vykašli 🙄
Měli byste zájem o denní jidelnicky nebo koláže jídel?💓😱
2/2 Ale problém je v rodině, prostě mě odsuzují. Nemám ráda, když někdo mluví o tom, jak se stravuju a že jsem vegetariánka a dívají se na mě přes prsty. Tak nevím, jestli to kvůli nim překonat, nebo jim to nějak vysvětlit. Prosím poraď, jsem zoufalá:((
Měla jsem úplně to samé, protože mi je také 14 zatím tak di myslim ze v jednom měli pravdu, a to v tom, ze maso potřebuješ k růstu... ano vím ze se dá nahradit, taky jsem to pořad říkala, ale měla by si jist aspoň ryby a krutí ❤️
Ahoj, jak jste se dnes měli? Co se vám za dnešek podařilo? :) <3
Jakou nejbláznivější věc jste udělali ze žárlivosti?
Snídaně 22.1. ❤️
Udrzuji sn-2 velké celozrnné wafle s malinami,jahodami,mandle, 3pl bílého jogurtu sv-170ml bílého jogurtu s bananem,jablko,2pl o. Vloček ob-(škola)kuřecí roláda s omáčkou, 2kopecky rýže sv-2 grahmove Chleby s lucinou,sýr,šunka 2pl,paprika ve- salat s mozarellou, černé olivy,zelenina
K dopo svacine bych dala cely jogurt a k večeři pečivo
Ahoj, mohla bych poprosit o sdílení mojí nové ask poradny, která se bude týkat zlepšení své osoby?☺ moc ráda bych pomohla lidem s fyzickou i psychickou spokojeností☺na stránce mám více informací o čem má poradna bude.. Budu moc ráda za každého kdo se podívá. Děkuji moc❤
ahoj mam trochu problem. nevim co zitra na snidani a svacu. Mamka dneska nebyla nakoupit a tatka je na sluzebce. Doma zbylo - uplny zbytek vloček, vajicka, 2 platky šunky, 1ú2 okurky, 1 paprika, asi 100 ml kokosověého mléka, 2 platky žitneho chlebu, to je vše ze zdravych jidel, co mame doma
K snídani bych dala vajíčka se zeleninou a do školy ty Chleby třeba se šunkou, ale chtěli by to ještě něco😶 doufám že jsi se najedla
Sn -Vařené vejce2 ks,žitný chléb (2pláteky) žerve,rajče (50 g)
Sv-jablečné pyré (200 g)s ovesnymi susenkami 50 g
Ob-Lasagne zapečené s mletým masem,okurkový salát
Sv-Bílý jogurt120 g)s mangem (50 g),1pl fitness bagetky s paprikou
Ve-Pečený okoun120 g s bylinkovou krustou, brambory 150g, zelný salat
Hezké, ale nevím cíl😏 Jestli to je na hubnutí tak pokud jsou sušenky domácí, tak ano, ale pokud nejsou každý den kulováné, nic se nestane a odpoledne by to na mě bylo moc 🙂 Ale záleží na cíli, na udržování velmi hezké
Abych se představila ❤️ Jmenuji se Anička, je mi 14 let. Od svých 12 se zajímám o zdravější životní styl, ALE... už po druhé bojuju s PPP, teď je to horší.. Už jsem si to před nějakou dobou uvědomila, ikdyž jsem si to nechtěla připustit. Jenže to není lehké, kdo si tím prošel mě určitě chápe... Je to v hlavě a když mě to přepadne a začnu bojovat s jídlem, přijdu si jak úplně někdo jiný. Lituji každé minuty co jsem počítala tabulky, energetické hodnoty v každém jídle, o všem si zjistila hromadu informací. Ty informace mi ale z hlavy nikdo pryč nedá... Momentálně mám 161/45 🍎 Jinak přeji krásný den a dobré ráno ❄️⛄️☁️