jesz za malo, zakladajac, ze zjadasz porzadne porcje, to jest to okolo polowa twojego zapotrzebowania...
Ja tu tylko opisałam tak mniej więcej co jem, jeśli jestem głodna to schodzę na dół do lodówki i robię sobie np.kanapkę, tosta. Jem tak jak powinnam, nie liczę kalorii, ale można powiedzieć, że jestem 5 posiłków dziennie czasami 4
jak mniej wiecej wyglada twoj dzien, jesli chodzi o jedzenie? co jesz i kiedy?
Jem wtedy kiedy jestem głodna, u mnie nie ma jakoś ustalonych posiłków, czasami jest obiad czasami nie, czasami zdjem zjem kolację czasami nie. Jeśli chodzi o to co jem to na śniadanie zazwyczaj jem owsiankę, na obiad to jem to co jest w domu (czyli to co zrobiłam moja "mama"), a na kolację to zazwyczaj jakiś owoc lub serek