@MangoIJa

Sara )}i{( P10

Ask me anything Follow
Ask @MangoIJa

Sort by:

LatestTop

jak osiągnąć jadłowstręt?

Na moim przykładzie było to jak walka.
Najpierw moja dieta polegała na "zdrowym odżywianiu", eliminacji słodyczy, fast foodow i słodzonych napoi.
Pózniej ograniczałam kcal chciałam szybciej chudnąc ale pojawiały sie napady i nienawidziłam siebie za brak kontroli.
Dokładnie wszystko zapisywałam, ważyłam i układałam.
Wszystko było perfekcyjne, schudłam do tych 40kg, jadłam tak powoli i przyrządzanie posiłków zajmowało mi sporo czasu ze stały się one coraz rzadsze... a gdy zdarzały się zle dni i napady zaczęłam sobie wmawiać ze jedzenie jest zle, ze przez nie mam kłopoty i moja perfekcja zostaje zaburzona, ze jedząc tylko sobie szkodzę...
No wiesz, paranoja.
Nienawidziłam nadmiaru jedzenia.
Zaczęłam unikać ludzi bo "chcieli mnie zrujnować"...
Pózniej chłopak mi "pomógł", przytyłam i znowu głosy zaczęły mnie karcić...
To nie jest fajne..

View more

jak osiągnąć jadłowstręt
45
Liked by: MystikSecret dennisI_I igorek9985 NooProxd Morika PodixQQ haikallp yankovsky99 loons08 Honeylala

Nawet głupio mi to zaserduszkować. Dlaczego czujesz się paskudnie? Mogę Ci jakoś pomóc?

mylittleillusion’s Profile Photodeszcz
Bo dostaje tyle pytań i pomagam wam ale... chce odejść.
Chce odrzucić ane na zawsze bo zaczynam bać się samej siebie...
Boje sie tego co ona ze mną zrobiła...
Na zewnątrz i wewnątrz..
Od wczoraj dosyć intensywnie rozmyślam o tym i chyba jutro zostawię to wszystko.
Nie usune konta ale odejdę.
Chce to zrobić i czuje się zle bo niedawno tu wróciłam..
Jeszcze tak mnie plecy i stopy bolą jeju sama nie wiem ile dzisiaj przełaziłam w tych wysokich butach ale chyba 100000mil!
Potrzebuje snu, wypoczynku, spokoju...
11
Liked by: Morika Bell Chrum chrum Lucy Mimo Dean Asternus Shiro~ Roxanne })i({ ~ moje ciało W moich rękach ~ Dalej tu jestem

Related users

MystikSecret’s Profile Photo MystikSecret
dennisI_I
igorek9985
NooProxd’s Profile Photo NooProxd
UmysloweOpetanie’s Profile Photo Morika
PodixQQ’s Profile Photo PodixQQ
haikallp
yankovsky99’s Profile Photo yankovsky99
loons08’s Profile Photo loons08
Honeylala
Every_Doter’s Profile Photo Every_Doter
NawoRyuzaki’s Profile Photo NawoRyuzaki
Dsegaric’s Profile Photo Dsegaric
Tomasschott
id58308581’s Profile Photo id58308581
daykolu147
ShadokAsk’s Profile Photo ShadokAsk
Perfekcjaa’s Profile Photo Bell

Jak przez caly czas utrzymywalam diete, a teraz przez okres (tylko cztery dni) jadlam wszystko co popadnie, typu slodycze - zadnych fastfoodow i miesa, to przytyje jakos znaczaco. Jak wroce do diety to waga sie unormuje?

Zatrzyma ci się woda
Nie będzie nic widać conajwyzej brzuszek trochę "wyjdzie" ;P
Nie martw się i walcz dalej!
5
Liked by: Bell Lucy Shiro~ Roxanne })i({ 70|130

Czy po dwóch dnia oszustwa przytyje ? Mam straszne wyrzuty sumienia, ale babcia upiekła ciasta itp nie chce jej robić przykrości, ale teraz zrobiłam przykrość sobie ...

Nie, co najwyżej woda ci się zatrzyma
Pózniej leć dalej z dieta i się nie poddawaj :))
8
Liked by: Bell Lucy Shiro~ ✝Black Angel✝ Rose

Czy Twój nick ma jakąś historię? Ma jakieś konkretne znaczenie? Jeśli tak możesz o tym opowiedzieć? ^^

MakemeFamoush’s Profile PhotoAsternus
Sara to imię z książki.
Dziewczynka która je posiadała miała piękna wyobraźnie, była odważna i nie poddawała się pomino przeciwności losu.
P oznacza przygotowanie a liczby to ilość dni która dzieli mnie od rozpoczęcia własnej diety.
7
Liked by: Shiro~ honeyed mood Asternus ✝Black Angel✝ 70|130

⭐️

Podsumowanie :
-Bilans: 90p
-Woda: 45p
-Ćwiczenia: 35p
=170pkt
Dlaczego za bilans nie seta?
Bo zjadłam rano za dużo - 400kcal bo nie spojrzałam na kaloryczność chleba... żałosne.
Pózniej zjadłam pół talerza zupy jarzynowej a dwie godziny temu dwa małe placki ziemniaczane :')
Jem coraz mniej a wydaje mi się ze jest tego coraz więcej... teraz na prawdę boje się wejść na wagę.
9
Liked by: 女王 sweety Dalej tu jestem Shiro~ Ananas-zabija x ✝Black Angel✝

Chce się nieco dowiedzieć o tobie, więc poproszę o 10 faktów specjalnie dla mnie.

MakemeFamoush’s Profile PhotoAsternus
Tyle pytań.. jeju
🌕 kocham zwierzęta
🌖 ane poznałam trochę ponad trzy lata temu
🌗 podobno mam trudny charakter
🌘 nie znoszę czerwonego koloru
🌑 boje się klaunów, noży i starości
🌒 lubię podróżować spacerować i nocować poza domem
🌓 każdej nocy śnią mi się koszmary
🌔 kiedyś miałam włosy za tyłek ale rok temu ścielam je sama o polowe
🌚 mówią mi ze mam ruchy jak Kleopatra (cokolwiek to znaczy xd)
🌝 mam manię czystych rąk, co chwile je myje i kremuje :'))
Chce się nieco dowiedzieć o tobie więc poproszę o 10 faktów specjalnie dla mnie
10
Liked by: ✝Black Angel✝ Shiro~ Ananas-zabija honeyed mood Asternus x Rose Arakami #5 Nelly

Czy wierzysz w karmę? Jakie masz zdanie na ten temat?🎭

Przede wszystkim wierze w Boga.
Wierze ze wszystko co robimy ma jakieś znaczenie. Jakiekolwiek, w naszym czy czyimś życiu.
Za dobro i zło odpowiednio nas karze, uczy, wynagradza.
Wiec tak, w sumie to wierze w karmę.
Czy wierzysz w karmę Jakie masz zdanie na ten temat
9
Liked by: Shiro~ Ananas-zabija ✝Black Angel✝ x Arakami

Co robisz tuż po przebudzeniu?

Ostatnio mierzyłem się w połowie grudnia.
Zmniejszając bilanse od stycznia a dzisiaj się zmierzyłam ponownie...
Albo schudłam po 0.5/1cm albo -5cm w talii, -6cm w pasie i -4cm w kościach biodrowych.
Następne pomiary ale juz dokładniejsze podam za dwa tygodnie w sobotę.
Choć wiem ze nie ma czym się chwalić ale to dodatkowo mnie zmotywuje :'))
Co robisz tuż po przebudzeniu
5
Liked by: lisa ✝Black Angel✝ Shiro~ Asternus

Jeśli jadło sie do 400 kalorii o ile musiałoby podwyższyć sie bilans by waga stanęła lub wzrosła

Z reguły z niskich bilansów trzeba wychodzić powoli tzn zwiększać bilans co tydzień po 100kcal albo jeśli chcesz to codziennie o 10kcal lub ile tam chcesz (50 co tydzień, 15 codzień) ważne żeby wytrwać aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania
6
Liked by: Shiro~ Asternus 精神障害 ✝Black Angel✝

Co robisz zaraz po przebudzeniu się? Telefon a może kawa? ☕

Jesli mam ochotę poleniuchować to sprawdzam telefon a jeśli jestem wypoczęta to idę się umyć ubrać i uczesać a pózniej wypijam szklankę wody a następna z tabletkami.
Pózniej jest kawa i zależnie od godziny tez jakieś śniadanie...
Co robisz zaraz po przebudzeniu się Telefon a może kawa
7
Liked by: ✝Black Angel✝ Ananas-zabija Asternus Shiro~ x

jak udało Ci się zyskać taką kontrole nad jedzeniem? że udaje Ci sie nie jeść..

Nie panuje nad jedzeniem w pełni..
Kiedy czuje ze zjadłam za dużo od razu zwracam przez co bardziej się nienawidzę...
Idealnie było w 2015 kiedy panowałam nad wszystkim, byłam chuda i zadowolona.
Do czasu.
Teraz znowu jestem za gruba i chce wrócić do idealnej wagi.
A kontrola przychodzi z czasem..
jak udało Ci się zyskać taką kontrole nad jedzeniem że udaje Ci sie nie jeść
7
Liked by: ~ moje ciało W moich rękach ~ ✝Black Angel✝ Ananas-zabija nie jestem emo, mam taką twarz Shiro~

⭐️

Podsumowanie:
-Bilans: 100p
-Woda: 50p
-Ćwiczenia: 45p
= 195pkt!
No i całkiem udany dzień..
Mam motywacje do ćwiczeń.
Chłopak powiedział że chce mnie zobaczyć w podkolanówkach bo są extra ;-;
A ja mu mowie ze moje nogi wyglądają w nich grubo.
A on ze juz mnie widział w sukience to teraz czas na podkolanówki... no i tak się przekomarzamy i debatujemy o przyszłości..
Eeh jak ja nie lubię podkolanówek 😩 mam kilka par ale boje się w nich chodzić :')))
Podsumowanie Bilans 100p Woda 50p Ćwiczenia 45p 195pkt No i całkiem
7
Liked by: ✝Black Angel✝ Rose

Jaki jest Twój najbardziej przerażający sen?

Wiecie, czasem chciała bym cofnąć czas.
Gdybym po gimnazjum nie przestała biegać i jeździć na rowerze... i gdybym nie zaczęła się objadać... była bym nadal tak chuda :')))
I nie chodzi o to ze sie jeszcze rośnie bo mi przybyło 4cm w ciagu 6 lat (podstawówka - teraz).
A dzisiaj zjadłam aż cztery kromki domowego chleba i nie mam pojęcia ile to kcal :')))))
Super.
Ale zjem coś chyba jeszcze zależy co ciocia ugotuje...
Jaki jest Twój najbardziej przerażający sen
4
Liked by: ~ moje ciało W moich rękach ~ Pani K

Czyli, że to tylko waga wzrośnie i wtedy się nie przytyje jakby z tłuszczu? Tylko sama waga w górę? Skomplikowane to trochę :')

No tak cyferki :'))
Ale nie przytyjesz tak z dnia na dzień na tłuszczu..
Jak to się mówi w dzień nie schudniesz i w dzień nie przytyjesz.
⭐️🌙⭐️🌙⭐️
5
Liked by: _Waiting For The End_❤

Co do tego problemu niżej. To nie będzie tak, że normalnie będzie chudnąć tylko co jakiś czas jej waga wzrośnie ale zaraz spadnie? To będzie tylko woda i więcej jedzenia w jelitach, a nie tłuszcz. Nie przytyje tylko wzrośnie waga przez nadmiar pokarmu. Nie tak będzie? Czy się mylę?

No tak, masz racje :))
Ja tez próbowałam zwiększać bilanse ale przez wodę i wzrost wagi zrezygnowałam a wiem ze i tak bym chudła ale ja to ja 😩
2
Liked by: _Waiting For The End_❤

Niestety nie moge tak, dla mnie tysiąc kalorii to naprawdę za dużo szczególnie że swoje 500 potrafie dobrze rozplanować ale myślisz ze jeśli bede pić dużo wody to bede sie tej wody pozbywać? Boje sie przytyć boje sie wejsc na wage :(

Ja mam ten sam problem :')))
A te 1000 odbijasz w jakieś konkretne dni?
Może rozpisz sobie dietę tak żeby zwiększać co jakiś czas i zmniejszać kcal? eh nie panikuj pij ta wodę i ćwicz a na pewno nie przytyjesz to wszystko siedzi w głowie nie daj się porwać..
5
Liked by: Mimo Dean

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024