An dich glauben, 3 Mahlzeiten, nicht Zuviel auf einmal abnehmen, viel Wasser trinken.

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& Schau dir am besten einfach für zuhause paar Workout Übungen raus :-)

Ist manchmal gar nicht so einfach...

Ne tut mir leid

Wenn du Sport machen willst: einfach machen und nicht darüber nachdenken.

Bett liegen und Chips rein stopfen beste

Das ist alles eine Kopf Sache und mann muss denn willen haben und denn Durchsetzungsvermögen

Gesund ernähren
Fahrrad fahren und spazieren gehen.

Hör auf zu essen.

die hätte ich auch gern