bro makan pagi cocoknya apa ya selain oat , yg bikin kenyang tahan lama
3 Telur di scramble dengan sedikit butter, garam, dan black pepper / lada.
1 buah Pisang
1 Roti gandum ditoast.
Total sekitar 500 calories, 30 gram protein.
1 buah Pisang
1 Roti gandum ditoast.
Total sekitar 500 calories, 30 gram protein.
Liked by:
Mas Uzi
Eko Prasetyo