emang kalo gendut nggaboleh sit up ya bro, pencerahannya
Bukan ga boleh.
Cuman.. waktu lo akan lebih berharga kalo dipake utk resistance training / jogging dibanding sit up.
Sit ups sama sekali tidak membakar lemak perut.
Biologi badan kita tidak seperti itu
http://www.brodibalofitness.com/2016/03/mitos-situp-menghasilkan-sixpack.html
Cuman.. waktu lo akan lebih berharga kalo dipake utk resistance training / jogging dibanding sit up.
Sit ups sama sekali tidak membakar lemak perut.
Biologi badan kita tidak seperti itu
http://www.brodibalofitness.com/2016/03/mitos-situp-menghasilkan-sixpack.html