yang termasuk low intensity cardio itu apa2 aja bro?
Latihan apapun yang menggunakan gerakan konstan tapi tidak bikin lo capek kayak orng gila.
Misalnya jalan kaki pada kecepatan 4-6 km/jam selama 1 jam.
Misalnya jalan kaki pada kecepatan 4-6 km/jam selama 1 jam.