Qu'est ce que tu fais au gym précisément et comb de fois pisa?:)
Genre tes set pis tt? Repond stp c vrm important☺️
Bin je mentraine pomal bench/squat/deadlift pis chaque probleme que jai sur ces 3mouvement je vais les travaillers avec dautre chose pour cibler plus mon point faible exemple.. deadlift je fait 1-2 set de 365x5 1-2set 385x5 pis rarement je met 405x4 & bench 4-5 set de 200x5 ou 205& squat 2-3 set 275 x5 & desfois 295x4 pis dautre training je fait du deficit deadlift ou du bench avec yn morceau de bois sur le chest ou du squat avec une pause de 2seconde en bas
Divertissement du jour!
Dificit deadlift ça divertie beaucoup je te jure:)
Y'as du monde faite pour s'entrainer les mollets, soit les personnes qui s'entraine juste pour la shape pi qui connaissent rien de powerlifting! Sert à quoi des gros mollets, pas grand chose??
De toute facon lmonde va toujour te dire dequoi & le powerlifting est pomal mieu que des mollets?
Et boy ahah c'est le temps que tu fait dequoi avec t'es mollet pcq sa va faire dure bientôt
De toute facon vous avez toujours dequoi a dire pour critiquer ou nimporte quoi pis dans le fond vous etez juste jaloux:) jpeu tdire que des mollets ses plus avec la genetique pis sa prend vraiment du temps pouvoir grosssir juste un peu