Je dobrý na oběd losos s bramborama a zeleninou? ?;O 😇
jasne :)
Ask @healthyfoodslifestyle
Ahoj:3 baví mě zdravá strava: 3 miluju vařit si zdravě:3...ale problém je s pohybem..nebaví mě žádný sport, běhání ani cvičení..půjdou kila dolů i bez sportu?
hej ale pomalšie :)
Je zdravý a dobrý při hubnutí plátkový a strouhaný kokos?
ano
People you may like
Co je lepší zeleninový kuskus nebo bulgur?
myslím že je to jedno :)
*A* Sn:omeleta (3 vejce,šunka,sýr),zelenina,knack Sv:řecký jogurt,nektarinka,3PL vlocek Ob:zapeč.brambory s brokolicí,sýr,vejce,zelenina Sv:1pl žit.chleba,30g hummus,zelenina Vč:domácí celozr.tortilla(50g celozr.mouky,1cl oleje,voda,kypr.prasek),cottage,zelenina Přibiram, jízda na kole,posilovaní
maaaalo ://// raňajky aspoň 3 knacky na olovrant je 30g hummusu malo :/ zväčší porcie pls
Když chci ještě hubnout nohy, můžu už začít pracovat na zadku? Nebo mám počkat? :)
môžeš :)
SN:ovesná,skořice,banán(musím přiznat,bylo jí málo:/) sv: cel. houska,máslo, 5pl šunky, jablko ob: filé s bram.kaší (škola) sv: 2 čtvercové malé plátky žitného chleba, zase máslo:/, 5pl šunky, zelný salát ve:2 vajíčka natvrdo,rajče, 2pl 30% eidamu, hodně šunky a másla co?:/ názor? hubnu 13/165/66
na raňajky určite väčšiu porciu ak si už mala na desiatu pečivo tak by som už na olovrant pečivo nedávala ...
Ahoj, snad tě neotravuji ale musím se pochlubit- aspoň tobě, jelikož u rodiny a tak moc podpory nemám. Zhubla jsem 1 kg! Naprosto zdravě, šlo to nějak rychle dolů, nečekala jsem to. Na postavě to vidět asi není ale jsem hrozně šťastná a mám teď hroznou motivaci jet dál :33
to je super :) šikovná si :) držím palce :)
sn: kukuřično-rýžová kaše, skořice,banán sv:150g b.jogurtu,vločky,jablko ob: těstoviny s kuřecím masem (škola) sv: chleba s psyllium (nějaký zdravý:D) gervais,rajče, 2pl eidamu 20%, šunka 2 pl ve:3/4 cel. bagetky,sýr,okurka, kečup:D pohyb: hodina trénink vodního póla, zpevňuju, hubnu, názor?
na mňa veľa sacha..na olovrant by som ten chleba nedala :)
Prosím přečtete si poslední odpověď na strance...😭 Je mi to líto..😩
:/
Ahoj, myslíš si, že vadí,když si udělám k večeří kuřecí maso/plátek na kapce olivového oleje? Nebo to mám udělat na sucho? :) Hubnu, děkuji
nie ? :)
Liked by:
♥Hubnutí, Fitness♥
Ahoj, zapomněla jsem si zvážit kroupy před uvařením, mohu se zeptat, kolik je tak 150g vařených kroupů za syrova? :O Děkuji
nn :/
*A* Sn:60g oves. vlocek,150ml kefir.mleka,1PL javor. sirupu,50g lesni ovoce Sv:200g bíl.jogurtu,jablko,chia semínka Ob:170g Ječ. kroupu,150g kuř. masa,franc.zelenina,čerstvá zelenina Sv:rajcata zapeč. s mozzarelou,zelenina Vč:1pl zit.chleba,cottage,sunka,zelenina Přibiram,posilko,jízda na hor.kole
dala by som 2 pl chleba a aspoň 70 g vločiek :)
Co si berete 1. školní den na sebe? Foto❤
ahojte :) slováci ktorý idete dnes po prázdninách do školy držím vám palce 😃 neh vykročíte do nového šk roka sprvnou nohou :) a to isté aj čechom ktorý už ste ale prajem vám veľa šťastia 😂😉😃😘
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Ahoj, vadí, že jsem si dala do hlubokého talíře rýži s masem, a pak jsem si ještě trochu přidala? Nebyl to uplně plný talíř, tak akorát normálně a k tomu zelenina, přibiram :/
nie
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
A když přibiram, mohu posilovat, abych měla potom svaly a né špeky? :)
jasné 😂
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Miluji běh a jakoukoliv aktivitu, tenis,kolo, brusle, ale musím trochu přibrat a nechci tyto sporty uplně vyškrtnout:( Mohu to dělám? A kdyby ano, napsali by jsme my nějaký příkladný jídelníček? Prosim :(
môžeš to robiť len musíš zvýšiť porcie :)
jedálničky radšej nepíšem :)
jedálničky radšej nepíšem :)
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Co znamená vetší příjem nez vydej? Příklad prosim?
že zješ viac ako spáliš :)
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Je to vhodná večeře při hubnutí?😱😱 Vim, že záleží na celkovém dni, ale prosim tak odhadem:) 100g vařené čočky,100g tofu natural Sunfood,zelenina
jj
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
*A* Sn:cottage livance (40g celozr.mouky,60g cottage,vejce),zbytek cottage,zelenina Sv:200g bíl. jogurtu,jablko,20g nesol. arasidu Ob:150g vař. spaget,osmahlá cuketa na trochu oliv.oleje se sunkou,50g balkán. sýr,zelenina Sv:3 knäck.,hummus,zelenina Vč:100g vař. bílých fazolí,tofu,zelenina Přibira
kľudne môžeš tie porcie ešte o niečo zvýšiť :)
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Pondělí:cvičila 30 minut Úterý:cvičila 30 minut Středa:cvičila 30 minut Čtvrtek:necvičila Patek:cvičila 10 minut,chůze 5 km Sobota:chůze 5 km Neděle:cvičila 25 minut Je to OK? :/ Zpevňuji/udrzuji
ale čo si cvičila 😃
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Ahoj,prosim nazor na tuto raw tyčinku prosim? http://www.svetplodu.cz/svetplodu/eshop/30-1-RAW-Tycinky/0/5/674-Jahodova-tycinka-RAW-50g Je vhodná k svačině s bílým jogurtikem?🙈
jj :)
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Nemám vůbec hlad a teď bych si měla dát podle mého plánu večeri a když necítím hlad, mám si jí dávat nebo vynechat? :/
daj si len niečo ľahké :) ale určite nevynechaj
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Je na svacinu moc 4 knäckebroty? :/
nn :)
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Sv:3 knäckebroty, 60g cottage, 10g Toppo hummus s česnekem, plátek šunky a sýru,mrkev, 100g cherry rajčat, dobré?
ok
Liked by:
✔️Jíme Zdravě✔️
Next
