هو طبيعى لو حد راح الجيم اول مره تبقي عضلاته شاده و حاسس ان جسمه مكسر
و لو احساس الألم ده موجود لسه هل هقدر لما اروح الجيم تانى مره ان انا اعمل التمرينات ؟؟؟
اه طبعًا عادي عضلاتك بتبقى قافشه عليك بس و بتقعد فتره كده وبعدين بترجع تمام
دمت يا اقصى لنا .. يا وصية الرسول وعد ربي قد دنا .. و الظلام لن يطول. اللهم انصر اهل فلسطين و ثبت اقدامهم اللهم انصر اخواننا في فلسطين اللهم حرر المسجد الاقصى