自分のことを好きっていってくれる人に依存する

とりあえずそのままでいいと思う。少しずつ受け止めてやると、なんか許せることもあるよ。「お前思ったより人に優しいんだな」とかね。

美味しいものたくさん食べてたくさん寝ましょう

人に無理やり自分を褒めてもらう

自分を変えるしかないんじゃね

寝ましょう

悟りを開く

そういう時ありますよね、私は大体自分のことは嫌いです、まず好きだと思ったことはありません。
でもそう思ってても何もいいことはないし、好きだとまで思わなくても、まず「嫌いじゃない」と思うことで気持ちの持ち方や見えてくるものも変わると思います。周りの人は、自分が思ってるほど自分のことを嫌ってないですよ。

何か一つ新しいことを始めると変わるかもしれません……

自分を見ないで済むように1時間くらい好きなことしてみたらどうですか