@motivacenesmichybet

motivace nesmí chybět

Ask me anything Follow
Ask @motivacenesmichybet

Sort by:

LatestTop

Previous

Snažím sa jesť po MA a pribrala som zo 75 na 89! Cvičím a nechcem prestať priberať. Nebaví ma žiť... Nič. Chcem zase hladovať a mať menej a menej je to kolotoč. Inak vyzerám rovnako aj oblečenie tak jak to že som tak pribrala

Klasický jojo efekt no :)
2
Liked by: Remember why you started! #PrejNikouš

Chtěla bych v létě břišáky.. Už teď tam mam citit(když zatnu)hrbolky,ale nvm jestli to do leta stihnu vysekat :D Prej by se měla držet nějáká dieta.. Já pouze omezila trošku sacharidy(spiš večer) a hodně přidala na bilkovinach a najednou se to rysuje. Nedoporučíš nějákou dietu? Dik všem za rady;);)

Zaplať si nějakýho výživovýho poradce :)
2
Liked by: Remember why you started! Fit Beauty poradna ♡

Názor prosím? 😊 hubnu. S: celozrnné lívance s banánem a lžíce arasidoveho masla, káva bez cukru S: hrozny (pozdni sn) O: kuře, brambory, okurka S: nestihla jsem V: cottage, 2pl cel.toast, gervais, 2pl šunka, 2x rajče Pohyb: Jillian Michaels 30DS level 1

Kdybys dala ještě něco na sv bylo by to ok :) ale pokud si ty svačiny dohnala ve větší porci na večeři/oběd/snídani tak proč ne😊💞 Řiď se podle těla :)
2
Liked by: Remember why you started! Fit Beauty poradna ♡

Related users

n_louise
yucelbozaci
JoanCalo3
rannom91
LewisXDrums
DedMasterElite
JustRudie
CryStoneLP
BethanyCollet5
isaacpr8
CulpcakeDaLari
TheRangeBG
OttAjaots
VivianPhuah
iiWearPants
Orneel
*Holka co jí*
BeSkinnyNow’s Profile Photo motýlek

Úplně nenavidim svou sestru,mam dneska narozeniny a ona mi je cely zkazila😭😭Řekla mi,že jsem tlusta..(sice ji to řekla taky ze vzteku,ale ona n4eměla MA a ještě s ni nebojuje...) Mam chuť přestat jist..Prostě se mi chce jen plakat..navic mě zmlatila a teď mi vyhorožuje že se zabije kudlou😭😭😭😭

A nepotřebuje tvá sestra nějakou psychickou pomoc? Jinak všechno nejlepší :) <3
2
Liked by: Fit Beauty poradna ♡ #PrejNikouš

ahoj je špenát so zemiakmi a vajíčkom v pohode na večeru ? :) na raňajky som mala ovsenú kašu na svačinu celozrnnú žemlu so šunkou,zeleninou,obed šošovicová omáčka s párkom a chlebom olovrant cottage a pečivo....

Ahoj, je v pohodě :)
2
Liked by: Remember why you started! #PrejNikouš

Môžeš prosim napísať 20faktov o sebe?♥Je to jedno čo napisaš.. Len sa skus popisať a predstaviť sa nám.. Ja viem je to zaujmava "otazka",ale velmi ma to zaujma,ďakujem 😘

1) Mám ráda psychologii, vesmír a barvy
2) Vždycky se chovám tak jak cítím
3) Snažím se dělat to co mě baví a neprokrastinovat
4) Vyhledávám akčnost, výlety
5) Řídím se podle sebe
6) Nikoho si moc nepouštím k tělu dokud toho člověka hodně nepoznám
7) Miluju své tělo, vlastnosti
8) Když chci něco dokázat tak většinou do toho dávám tolik dokud se mi něco nestane
9) Snažím se mít život v rovnováze avšak se mi to moc nedaří
10) Jsem někdy až moc naivní
11) Teď se čím dál tím víc pokouším říkat pravdu o sobě a otužuju se v tom, že mi je pak jedno co o mě druzí říkaj
12) Miluju vodu
13) Věřím ve vyšší moc
14) Nerozhodná
15) Pracuju na tom abych přijímala názory druhých a nezavrhovala je
16) Pro hodně lidí věčná optimistka
17) Mám ráda víc filmy jak knížky
18) Už tolik neřeším zdravou stravu jako dřív
19) Učím se naslouchat signálům svého těla
20) Vim ze jednou procestuju hodně zemí
:)

View more

2
Liked by: ♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥ Fit Beauty poradna ♡

Ahoj koukala sem na zajimavy dotaz... Nevim kdo se te ptal co se týče jogurtu a proteinu... 😊😊 Doporučuji že to jsou dve uplne odlišné věci...jogurt je na hubnutí za to protein je na nabírání svalové hmoty...nemíchala bych to do sebe...😊😊

$uicideGirl
Ahoj, děkuju moc za názor :) cením si toho ale podle mě jsi napsala kravinu...jak jogurt tak protein může být na cokoli..jsou to jen bílkoviny, které se počítají do celkového příjmu :) rozhodně bych to takhle nerozdělovala :)
2
Liked by: ♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥

Jídelníček?(nejlépe i s fotkami😍) děkuji🐡😘

Nezhrozte se :D
SN: dort, OB: rýže, maso, zelenina, SV: zmrzlinový pohár, VE: ještě nevím :)
Foto nemám:)
2
Liked by: Denča #PrejNikouš

1-Znáte někdo ten pocit,když si přehrajete ty nejhorší chvíle v hlavě a chce se vám brečet?Kvůli pár hloupým poznámkám od rodinyi spolužaček mám teď zničený život,furt mi všichni říkali,že jsem tlustá a to jsem měla úplně normální postavu(166/56) a navic mi bylo 13 a to v tomhle věku prostě každý...

2-přibere a oni mi toříkali furt a já z toho spadla do MA a dostala jsem se na vahu 43kg při 167,už mě chtěli hospitalizovat,ale ja se rozhodla,že přiberu radši sama doma..teď mám 50kg.. Citim se jak největší špekoun na světě i když mam stale podvahu,ale prostě se bojim koukat do zrcadla...
3-segra má mnohem větší vahu než jsem měla já a furt mi předtim řikalajak jsem tlustato bych nedokazal nikomu rict,vim jaky to je.Proč je to tak těžký?ona s teď ji pizzu a ja tu bulim,mam na ni hroznou chuť,ale nedokažu si ji vzit,furt slyšim jen"budeš tlustá"už o nezvladam...promiň že otravuju...
-------------------------
Jasně, že známe...ale respekt tobě, protože už to že jsi přibrala, snažíš se je super :) Jsi na správné cestě tak z ní nesejdi :)❤️ Jinak co ti tu psali ostatní asky- souhlasím :) Jen bych se opakovala :)

View more

2
Liked by: Ana for life #PrejNikouš

Zpevňuju,je tohle dobrá večeře?neni toho trochu moc?😅 200g cottage+1celozrn.bulka s tenkou vrstvou masla(došla lučina),1vejce a 1/4mozzarely a zelenina Nebyla odpoledni svačina kvuli treningu,tak jsem se rozšoupla😅😅

Záleží na celkovém jídelníčku :) ale když jsi neměla sv tak v poho :)
2
Liked by: Fit Beauty poradna ♡ #PrejNikouš

Zkoušeli jste někdy paintball?😱Nebo nějáký adrinalinový sport?Nebo prostě něco,co vás úplně natchlo a chtěli by jste to zkusit znova? Popište to prosím😍Třeba já si teď hrozně oblíbila parkour a v létě chci jet určo na nějákej parkourovej tábor😝🙏Jede někdo z vás taky na tábor?🙉🙈🙊

♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥
Nikdy jsem nic takového nezkoušela :) a nejedu :)🙊
2
Liked by: Mn ♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥

Chudnem R: vajíčko, šunka,syr, zelenina D:biely jogurt,müsly,jablko O: zelenina,kuracie mäso, pyroh D: ovsené vločky,chia, banán, čučoriedky pohár,kavenky V: zelenina, tuniak

Jo proč ne ale klidně zvětši porce :) jez tak jak tvoje tělo potřebuje :)
2
Liked by: Fit Beauty poradna ♡

Ahoj:( Mala som obvod cez stehna 48cm... Začla som posilovať a jesť viac bielkovin a už mam cez stehna 52cm...NIEJE TO VELA?!Akože predtým som si prišla tučnějšie a stale som chcela chudnuť,ale nemala som zadok,teraz sa mi pači tie svaly a mam vatšie zadok,ale tolko cm cez stehna?:( achjo...

Líbíš se sama sobě a řešíš cm? Buď ráda :)
2
Liked by: #PrejNikouš

*ANázor? Hubnu. S: rýžovo-karobová kaše (normální porce) v mléce, 3 jahody, sus.brusinky S: banán, jablko (stačí mi to) O: (cca50-70g syrový) kus kus, celý tuňák, 3/4 konz.kukuřice S: tvaroh, 2 lžíce bodylab sirup, ořechy, sus.brusinky V: zelenina (stačí mi to) nebo dám k tomu mozzarellu.

Jestli takhle tvoje tělo souhlasí :) Nebudu psát názor, dokážeš si ho udělat sama pomocí svého těla :)
2
Liked by: Nikdo #PrejNikouš

Dneska jsem byla poprvý v posilce a chci se zeptat-Je normální,že jsem se doma při kardiu spotila víc? A teď jsem se nespotila skoro vubec,ale zato mě všechno bolí:D Dělala jsem vše po 15 na 3serie a zvedala jsem od 5-10kg... Časem chci zvýšit,ale nechci něják moc svalů,jen zpevnit..nějáky tipy?:))

Nevim, asi jo :D
2
Liked by: Just do it Fit Beauty poradna ♡

Ahoj holky (kluci) jaký máte názor na to, když někdo na večeři omezuje sacharidy? Jako, že si dám jen maso a salát a nedám si pečivo. Prostě se mi potom blbě spí a jsem pořád nafouklá, někdy mám třeba jen zeleninu nebo protein. Přes den jím jinak dostatečně. Je to tak špatně? 18/168/63/holka

Dělala jsem to taky ale spíš kvůli blbosti, že jsem si to přečetla na internetu :D Je to tak v pohodě když ti to vyhovuje :))
2
Liked by: Fit Beauty poradna ♡ Zhubni nebo přiber!

Hodně pohybu,malo jidla? S:1 ks koláče ( domácí korpus,ovoce,smetana)+2pl b.jogurtu+2čl granka O:trochu polivky(zelenina,těstoviny,syr) V:vejce(3),1ks pečiva s lučinou,2pl syru a zelenina+1menší ks toho dortu(potřebovali jsme to dojist) Pohyb:2h tělák(hrála jsem 🏀) a 2h posilko(ale s kamoškou) ????

Máš pravdu :)
2
Liked by: Zhubni nebo přiber! Ana for life

Krásný večer všem♥Jak jste prožili dnešek? Svítilo taky u vás 🌞? Byl jste někdl běhat/bruslit/na procházce?:) a co dnešní jídelníček? Můj dopadl dneska takto😅- https://ask.fm/Fitnessborky/answer/141618189691 Byla bych moc ráda za názory a kdyžtak tipy,co změnit,děkuju a přeju hezký sny😂😍

♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥
Skvěle💞 Jezdila jsem na kole :) Tvůj vypadá dobře :) taky a Dobrou noc💜:)
2
Liked by: Fit Beauty poradna ♡ Ana for life

Nedokažu se mít vůbec ráda a hrozně mě to štve😢Vždycky se alespoň za jednu věc nenavidim...Zkoušela jsem si i řikat třeba"dneska ti to sluší"před zrcadlem,ale když vim,že to neni pravda,tak mi to je k hovnu. Je to od doby anorexie a prostě od té doby se hnusim pohledu do zrcadla a furt brečím😢😢

Hrozně ráda bych ti nějak pomohla, měla bys na to jít postupně, od detailů a pak navyšovat...zkus hladat na internetu, něco jako sebeláska :) víc asi nevím..
2
Liked by: Fit Beauty poradna ♡

Ahoj chci se zeptat,co jsou tyhle aktivity zač(kardio❌posilko) •Parkour •Thai box •Hiphop dance •Balet •Zumba •Fotball •Basket •Karate Děkuju za odpověď😍

Něco ani nevím co je ale zumba,basket,fotbal=kardio, ostatní asi obojí :D
2
Liked by: Fit Beauty poradna ♡ #PrejNikouš

Názor na umelé sladidlá? Je zlá Pepsi light

Ani pozitivní ani negativní :) Nezdravé je jen množství :) klidně si dej :)
2

Nazor na jednaliček?chudnem🙂 R: ovsena kasa(cca50g vlociek,mlieko)orechy,pomelo,maliny,kiwi(7:30) Pohyb:50min kardio vo fitku(od8:30) O:zeleninová polievka(11:00) ryža a kuracie prsia(cca 200g obe),uhorka(11:30) Ol:červená repa asi 100g, šunka kuracia(14:00) V:tvaroh,škorica,zelenina(17:00)

Nevim množství ale dala bych víc sacha :) Pokud ti to vyhovuje, máš zdravé výsledky, nevidím problém :)
2

Kolkov kcal by sa malo jesť keď chcem brušáky a schudnuť tuk na bruše? Skusila som napisať do kalorickych tabulok svoj jedalniček a prijmula som 960kcal a pak som cvičila čiže som spalila kolem 600kcal... Je to špatné? Ale keď ja jem viac,tak priberem a to nepotrebujem:(:(

Bohužel ano...
2
Liked by: Denisa loves to eat :)

Koukej si zastrčit podolek, ať nenastydneš. A já už musím domů na špagety, který udělala moje maminka, aby to nevystydlo, nebo dostanu na zadek vařečkou. A to fakt bolí a štípe. Máma je křesťanka a já jí každej den slyším jak se modlí, abych byla hodná. "EBONU EBONUUUU PROKLÍNÁM JÍ" Tohle vždy říká

Hmmm
2
Liked by: #PrejNikouš

Ahoj jak přibrat když mám celiakii? Vím že po téhle nemoci se hubne, ale snažím se jíst hodně věcí jako je tvaroh, vajíčka, maso a prostě to co můžu, ale ta pšeničná mouka.. Mám šanci aspoň trochu nabrat? Na kolik bych měla třeba přibrat aby to bylo fajn? 160cm/46kg Děkuju moc za radu předem.

Ne nehubne se po ní, hubne se když máš kalorickej příjem menší než výdej😂 takže tohle pravidlo splň naopak a máš to
2
Liked by: Ana for life

2.cast A mně jr to líto.. V létě jsem se s ním měla setkat a on souhlasil, ale uvažuju že za ním nepojedu.. Na jeho snap na MyStory se mu furt fotí holky a mě třeba k kolikrát ignoruje a já.. Nevím jak se odmilovat, mám ho ráda už dlouho.. Nebo co mám dělat? Já už fakt nevím.. Jsem z toho zoufalá.

Nepřišla mi první část :)
2
Liked by: #PrejNikouš

Je to moc? S:140g jogurtu,22g 🍓,pár piśkotů(nebyly vločky) O:těstoviny ve vajčku a zelenina -po ob jsem měla ještě 2ks babovky😅- V:pečivo,zelenina,uzena mozzarella Pohyb:1h zadek a nohy😏

Není to moc
2
Liked by: #PrejNikouš

Jakej maš nazor nato,že mi je 14 a poslouchám rock a metal? Většina holek ze třídy poslouchá JB,1D,Shawn Menzes či jak.. A o mně si myslí,že jsem divná. Nosím furt jen černý oblečení a děravý rifle a nikdo se tam se mnou nebavi kvuli tomu,že prostě řeknu to,co si myslim nararovinu:D

Ja taky poslouchám metal, řeknu všechno narovinu akorát nemám černý oblečený a děravý ryfle :D zkus dat nějaký barvy na sebe :)
2
Liked by: #PrejNikouš

16/164/58 chudnem už 10tyzden:) nazor na jedalnicek? R:ovsena kasa(60g vlociek,mlieko)mandle,škorica,maliny,kiwi(7:40) D:jablko(9:35) O:ryža,kuracie prsia na prieodno cca do200g,paprika(11:25) Ol:zeleninová polievka(15:00) V: tvaroh,šunka a zelenina(19:30-20:00) Pohyb: hodina boxu od 18-19hod

Za takovouhle dobu bys mela zjistit jestli hubnes správě a mas vysledy takze jestli ti to funguje je to dobre :)
2

Ahojte♥ Na naší stránce proběhl maraton ZDRAVÝCH SLADKOSTÍ♥ Kdo má zajem ať se podívá:) Zítra bude druhé kolo,ale s více recepty,takže vás opět budeme informovat:D A kdyžtak si napište na co přesně by jste chtěli recept(medovník,zmrzlina,cokoli!) A pozítří bude maraton vegan receptů:) Hezký den♥

♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥
Jojo koukala jsem :) :D...některý recepty mě dost překvapili (třeba pudink :D) A výběr nechám na vás ale mám ráda, když to je recept primitivní :D Tobě krásný zbytek večera :))
2
Liked by: Zhubni nebo přiber! ♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥

Krasny skoro vecer už:) Vim ze píšu po hrooozne dlouhé době:((ale no vse je teď hektické nema cenu to rozebírat.Ale co u vás?jak se daří?a co bude nebo bylo mozna je😄k vece? Hezky vecer:)

Hezký večer vám všem :)
Jasný chápu :) Daří se dobře... Nebo spíš takhle: nestěžuju si :D teď ještě půjdu cvičit a pak to vidím jen na nějakou zeleninu a mozzarelu💞 :D :)
2
Liked by: Zhubni nebo přiber!

Názor na večeři? 2pl celozrnný toast, 50g kuřecí šunka (98%), 300ml kefír bez příchutě, 150g cottage, paprika, 1/3 okurka, 1/4 ledový salát - HUBNU

Záleží na celkovém jídelníčku :)
2
Liked by: Ana for life

Sn- 2 🌽 chleby a 2 sušenky a lentilky Sv- 🙇 vypadlo mi to (zvykám si) Ob- 2 karbanátky s bramborami Sv- rýže s masovou omáčkou a banán Ve- mám si dát asi něco velkého, co? Vše je bez lepku, jsem celiatik a chci přibrat.

Ach, jez pořádně :)
2
Liked by: Prcek Fit Beauty poradna ♡

Tak ja sledujem Katty Veganza, Kristýna Lukáčková,Michaela Bartošová,Sabina Doležálová,Tereza`s diary,Anna Faltová a uplne naj naj je Péťa Elblová -odporucam ti ak ju este nepoznas pridat sa do skupiny boj za nove telo + ma aj blog, a zo zohranicnych je to to Danny-Gelsfit a Sophia Thiel :)

Woooow tak to budu mít co dělat😁 ale určitě kouknu :)...jinak znám jen Katty a Luny :D hlavně mě budou zajímat ty zahraniční :D :)
2
Liked by: Denisa loves to eat :) Fit Beauty poradna ♡

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024