Je pravda že ideální váha se počítá tak že se odecita od své výšky 110? Protože mám 166 a vážím 55 tak mě to zajímá :D
Mělo by to tak být :D :) Máš taky váhu v poho :)
Ask @motivacenesmichybet
Previous
Môžem za deň 4 vajíčka ? 😉
Jooo :)❤
Odpo. Svac.? ♥️
Ovocný salát (jahody, jablko, pomeranč) a sklenice kefíru❤:)
Related users
Ahojte, ja som sa pytala ohladom tej skupiny a je nas zatiaľ 10 ❤ prosím napíšte mi do otázky vás fb a ja si vás pridám ✨ ďakujem (moje inicialky sú T.S. - takže mi potom môžte prijať žiadosť ) ďakujem 💕
Promiň, nedávám fb❤ :)
Raňajky ?♥️
Půlka tvarohu, celý bílý jogurt, hroznové víno, med, pohankové lupínky❤:)
Dobré ráno💙 hodně štěstí💖💖 Okamžik, kdy chcete přestat, je okamžik, kdy se budete muset nejvíce snažit💜💜💙💙
Děkuji❤❤😊
Jídelníček? :)
25.3.2017
sn: pohanková kaše (vejce, pohanka, voda, banán) a na ozdobení slunečnicová semínka a jahody😍
sv: corny big, bílý jogurt
ob: kuře, zelí, houskový knedlík
sv: medovník, belgické pralinky (hodně :D)💞
ve: lipánek, půlka banánu, 1pl žitného chleba s máslem, vejce, zelenina, 1pl šunky a sýra, kousek hermelínu:)❤
Už jídlo tolik neřeším, přestala jsem počítat kcal a živiny a ani nevíte jak se cítím líp :)💞
sn: pohanková kaše (vejce, pohanka, voda, banán) a na ozdobení slunečnicová semínka a jahody😍
sv: corny big, bílý jogurt
ob: kuře, zelí, houskový knedlík
sv: medovník, belgické pralinky (hodně :D)💞
ve: lipánek, půlka banánu, 1pl žitného chleba s máslem, vejce, zelenina, 1pl šunky a sýra, kousek hermelínu:)❤
Už jídlo tolik neřeším, přestala jsem počítat kcal a živiny a ani nevíte jak se cítím líp :)💞
Fotku vysněné postavy?
💪👌
Liked by:
♥☼ғιтηεssтωιηs☼♥
Peťo
Sabína
✨ҽɭɭa
Filip Nagy
motýlek
#PrejNikouš
Ahoj, licis se?? :') Já vím že to je jako tema, ale zajímá mě to.. :D
Nelíčím :)💞
Liked by:
*LACHTÁNEK*
❤Majdiiinka❤
Mon☺♪
AnetSlav
Hanz Vágner
human.
sleduji♡
Také❤:)
https://m.ask.fm/fitgirlxx/answers/133105462682 :)
Ten odkaz mi nejde otevřít :/❤
Je vhodný jídelníček na hubnutí tento?168cm/58kg/16let/dívka Sn:bílý jogurt 150g,sypané musli,hruška Sv:banán,páe oříšků Sv2:bílý jogurt,jablko Ob:obědy v jidelně Sv:celozrnný chléb,gervais,okurka Ve:šopský salát 2-3L vody Pohyb málo,kvuli škole,ale snažím se 3x v týdnu běhat.
Sn:Super💞
Sv:ok :)
sv:dobré :)
ob:dobré❤
sv:málo
ve:přidej bílkoviny a sacharidy :)😊
Sv:ok :)
sv:dobré :)
ob:dobré❤
sv:málo
ve:přidej bílkoviny a sacharidy :)😊
je rozdil mezi 60g mysli a 60g piškot.? :-D
Tak müsli máš zdravější :)❤
A nebude vadit, když budu 4x týdně cvičit kardio, ale jednou budu cvičit A podruhé B potřetí A a počtvrté B? (A a B - dně různé druhy kardia) Promiň, že pořád otravuju :D
neotravuješ zlato 💗 nebude to vadit ;))
-Kawoky
-Kawoky
Napíšeš mi kdyžtak přes email? :)
Ano,ano :) už jdu na něj❤❤
Kdyz ti dam 10 like oplatis.? :)
Ano ale nevím kdo jsi...:) kdyžtak napiš❤
Ahoj :) Máš rada Bruna Marsa alebo patríš medzi Hooligans? Tak sa pozri na našu stránku a poteší každý follow, like a otázka :) Za podporu ďakujeme a prepáč ak vyrušujem :/ Pekný zvyšok dňa :) @AdminsFamily
Kouknu :)❤
jím 5x denně po 2až 3 hodinách...po 6 by se už nemělo jíst ...ale já si dávám večeři v 7...ale i tak než jdu spát tak mám znovu hlad...jenomže když si lehnu tak jídlo pujde do tuku ...co dělat ? :((
Nesmysl :) poslední jídlo jez 2-3 hodiny před spaním ♥
#K.
#K.
dva dny po sobě jsem fakt mega žrala :(( (15.9,16.9)přibrala jsem 3 kila...nechápu jak se to jídlo do mě vlezlo...byla jsem fakt velké prase ...dneska je 17.9 a jím sice nezdravé věci ale jím po 3 hodinách a 5x denně,a dávám si přiměřeně...když jsem nabrala 3kg za 2 dny,pujde to i za ty 2 dny dolu?
Ano půjde :) ale musíš najet na zdravou stravu a hodně se hýbat ♥
#K.
#K.
Zkoušela jsi někdy oddělenou stravu? :) jestli ano tak pomohlo ti to? a musí se u toho cvičit? :O
Nezkoušela :) a nejspíš záleží na tobě :) 70%-80% strava 20%-30% cvičení ♥
#K.
#K.
neznáte nějaký online program na upravu ...abych si mohla udělat hubenější postavu ? ...chci si to udělat jako inspiraci abych věděla jak budu vypadat ...
žádnou aplikaci neznám :/ lepší bude, když budeš mít nějaký vzor :) a potom už budeš chtít být každý den lepší než ten předešlý :)
#K.
#K.
http://ask.fm/MyLifeMyBodyMyResolve/answer/132140329911 - a aké boli vase prázdninové úspechy ? :)
Wow super výsledky!:) Moje úspěchy...no :D pár cm jsem zhubla zacož jsem velice ráda!:)
Jak se hubne rychleji? Když jím nebo když nejím?
Záleží na tom co chceš zhubnout :) Jestli nebudeš jíst,hubneš rychle (teda někdo říká,že když nejedl tak akorát přibral) ale SVALY a jestli budeš jíst vyváženě,5x denně hubneš TUKY jak rychle? To záleží na metabolismu :)
Myslíte, že se klukům líbí silná stehna? Asi ne :(
Každému se líbí něco jiného :)❤
poradíte mi Pls nějakou rasu malého pejska? :) chci si koupit a nevím co a nevím kde, poradíte mi prosím kde ho ještě když tak sehnat?:) děkuju ❤❤
V těch rasách se nevyznám :( promiň❤😊
Na blogu nový článok o vegánstve :)http://do-it-with-simii.mozello.com/blog/
Přečtu :)❤
Názor výška 155 váha 65 ?
Nadváha...ale nevidím Postavu❤
Princezny, prvé HANDMADE TRIČKÁ na e-shope 😊😊 link- http://do-it-with-simii.mozello.com/e-shop/handmade-tricka/ A už čoskoro nový článok na blogu ❤💪😊
To je boží 😱:)❤
Liked by:
❌Natalí✌
motýlek
^Miška^
Áďa:-)
Fit a hubnutí
Motiivace fitness
oblíbený film ? nemám co dělat
Zlo mezi námi :)❤
O čom by ste chceli další článok ? 😘 Samozrejme nemusí to súvisieť so zdravým životom, kedže mám takého všehochuť blog 😊
Wow teď mě nic nenapadá :/...kdybych měla nápad napíšu ti do otázek❤💪
Ahojte!:) Mám tu ďalší článok. http://ask.fm/MacHalie/answer/131588895126 Mimochodom viem že to nie je prvý krát čo posielam niečo podobné. Preto ak vám to vadí dajte mi vedieť. Ďakujem.
Přečtu :)❤💞
Děkuji i já tobě :))).
nápodobně :)) ❤
Já chci mít o něco lepší břicho než mám teď , spíš o celkem dost lepší , vypracované. Chci pomáhat lidem. Chtěla bych nějak pomoc africe. Chci být ještě cukrarkou. Chci pribrat :).
Jej tak to s tou Afrikou to máme stejné :))❤ taky chci hrozně pomáhat :) (proto i jsem si založila tuto poradnu :)) Jinak ti přeji ať se ti tvé sny vyplní :)😻💪
Co chceš v životě dokázat ??
Zvláštní otázka...:) Tak určitě bych chtěla mít postavu jakou chci,mít přítele a tak nějak být šťastná :)❤
Když to vezmu z druhého pohledu...tak se chci proslavit ve světě,procestovat každý kout a prožít život furt na cestě :D :)💪 Co ty?:))
Když to vezmu z druhého pohledu...tak se chci proslavit ve světě,procestovat každý kout a prožít život furt na cestě :D :)💪 Co ty?:))
Je dobrý sojový rožok ? :)
To nevím promiň :/❤
ahoj, mas snap?:) Chtela bych si te pridat:D
Mám ale jen osobní :)-ten nedávám...omlouvám se❤😻
Ahoj :-) Jsem tu nová, můžu tě poprosit o nějaké otázky nebo lajky a sledování ? Ráda oplatím :-) http://ask.fm/Skinnybebitch
Sleduji a hodně štěstí :)💞💪
Ahojte!:) Mám tu pre vás nový článok týkujúci sa tukov a zdravia. ^^ http://macchaliem.wix.com/my-way#!dobr-a-zl-tuky/c1xuq (Ánko, zas spam).
Super :)❤
http://ask.fm/dokazutoleto2015/answer/130788240918 Jaký máte názor na pečivo? Co jíte?
Wow aspoň jsem se něčemu přiučila :)❤ Já pečivo jím každý den žitné od nás z pekárny :)💪 A názor mám na něj pozitivní💞⭐
Ahoj❤️ Založila jsem si novou stránku a tudíš začínám na nule, proto bych byla velice ráda kdybys mě podpořila likem, sledováním, sdílením, otázkou či čímkoli jiným:) Zaměřuji se zde na fitness motivaci, ale pište mi i dotazy, BMI, jídelníčky a vše co Vás napadne! ☺️ Předem děkuji ❤️❤️
Hodně štěstí :)🍀💞
Liked by:
Valika
✨Hubneme Zdravě ✨
Fit a hubnutí
Il Čáá ×)
Dobře, ale i tak děkuju za odpověď na úrovni :)
Jej to vůbec děkovat nemusíš :)💞
na naší stránce opět i fashion 💋 ale i fitness, prosím o sdileni🙌💕
Skvělé😊⭐
Motivaci prosím? :( poslední dobou mi to vůbec nejde..:/ Rozepiš se prosím :)) děkuju :)
+videa z YouTube :)❤
Dnes je 31.Červenec a to tedy znamená že tu máme první díl What Happened Last Month!:) A tentokráte za červenec Kdo neví o co jde dočtete se zde ↓ Stejně jako se dozvíte co červenec znamenal pro naší stránku a pro mě: https://m.ask.fm/Fitness_hubnuti/answers/130063393111 Příjemné čtení přeje Didi❤
Super💞 Hrozně mě baví si to číst :D :)❤
Pomohla bys mi rozjet stranku?❤ predtim jsem mela celkem dobre rozjetou stranku,ale nemohu se na ni prihlasit:(( jestli ano dekuju💖 Sleduji :)))
Máš nějaké like a také sleduji💪:)
jak prejit z hubnuti na udzovani?:)
zvyš porce :))❤
motivaci? :33
<3 😊
Který učitel ve škole na tebe měl největší vliv, a proč?
Holky/kluci proč teď nejste vůbec aktivní :/? Dneska přišla jen 1 otázka...😓 Radím nějak blbě nebo tak? :) Mám něco zlepšit? :)
Jaký byl dnes tvůj nejlegračnější okamžik, kdy ses musel/a smát nahlas?
Já se směji každý den nahlas :D❤✔
dnešní pohyb: 10 minut na trampolíně,100 sedů lehů,100 unožování :) jeste jsem mela v planu 100 dřepů,ale píchla mě včela do chodidla a nemuzu si na to stoupnout :( :D (dneska byla hladovka) názor? :)
Ahoj! :) Pokud dnes byla hladovka za několik měsíců jen na pročištění tak chápu :)❤ ale cvičit bys při ní neměla...a dřepy nedělej :)-ničí kolena⭐
Next