Jakie cardio wykonujecie w zimie? Co wtedy ćwiczycie? Wiem, że pytanie zadane w wakacje, ale chcę się przygotować:) MIŁEGO WIECZORU 💜
wróciłam.
jutro chce max 400kcal
jutro chce max 400kcal
Ask @skinnymangel
Jak tam skarbie? Ćwiczyłaś już coś? :)
Nie mam siły na nic. rok temu moja najlepsza internetowa przyjaciółka moje słoneczko popełniło samobójstwo.
Miłego Dnia słońce! <3
dziękuję i wzajemnie!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
plan na dziś to 0 kcal!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
plan na dziś to 0 kcal!
Related users
Obserwuje skarbie♥
także! :*
Po ilu tygodniach zobaczę różnice w wyglądzie a nie tylko w wadze? Przez zdrowe odżywianie..
wydaje mi się, że minimum 3-4 tyg.
Obserwuję M. :D
Ja takzd:*
Chudego Dnia! <3
dziękuję.
Wróciłam w sumie dzień wcześniej, ale trudno wytrzymać xd Wczorajszy dzień zawaliłam w stosunku do diety, ale dzisiaj w sumie ok.
bilans
jajko małe- 60 kcal
kluski śląskie 5 sztuk- 130 kcal
razem -190kcal
Wróciłam w sumie dzień wcześniej, ale trudno wytrzymać xd Wczorajszy dzień zawaliłam w stosunku do diety, ale dzisiaj w sumie ok.
bilans
jajko małe- 60 kcal
kluski śląskie 5 sztuk- 130 kcal
razem -190kcal
Dzień Dobry kochanie! <3
dzień dobry ❤
znikam na max. 2 dni aniołki.
do 13.07 :*
znikam na max. 2 dni aniołki.
do 13.07 :*
a 10-15?
spróbuj :)
To już sama nwm :(
dasz rade, ale nie od razu 20 kg. i spróbuj zdrowo, później zdecydujesz czy ograniczać bardziej czy nie
a jak bym jadła max 300 kcl dziennie i ćwiczyłam to schudnę to 20 kg
będziesz miała napad jak przerzucić się od razu na 300 kcal.
Potrzebuję motywacji :C
motywację masz w sobie. znajdź siłę i walcz.
17/90 i musze schudnąć w te wakacje 20 kg nwm jak to zrobić pomusz :-( :'(
Nie dasz rady chyba aż tyle, ale odzywaj się zdrowiej i odetnij 400 kcal od zapotrzebowania i ćwicz max. 6 razy w tyg.
Liked by:
k
Hero
})ï({ Mifi
Katherine
Mia.
SAMURAI })|({
Julciaak_xD
TRUSKAWKA ^^
Olka.
Lou
w ile schudłaś 12 kg?
wystarczy poczytać mojego aska:))
Liked by:
RafalooXD
k
Hero
})ï({ Mifi
Katherine
Mia.
SAMURAI })|({
TRUSKAWKA ^^
Wersien
julia
Ratujcie! Ważyłam 78kg a teraz ważne 80.5kg!!!! Co się stało?! Ograniczam jedzenie i wszystko a tu takie coś! :C
może to tylko woda. ograniczaj i zważ się w następnym tygodniu.
Chudego popołudnia :***
dziękuję, wzajemnie.
Uwaga, dopiero wstałam.
Uwaga, dopiero wstałam.
Liked by:
k
Yennefer
SAMURAI })|({
jessica
Obserwuje :)
także! :*
Jeżeli jestem głodna to mogę wypić herbatę z 2 łyżeczkami cukru?
Lepiej bez cukru :), a jeśli już to z jedną.
Aniołku zechciałabyś dołączyć do konwersacji w której uczestniczą motylki? Wspieramy się i motywujemy? Było by Nam miło gdyby taka dobra dusza do Nas dołączyła :D
z chęcią w sumie:)
Ważę przy wzroście 163 43,5kg to dobrze? Bez jakiego kolwiek odchudzania
jeju ale chudziutka jesteś! oczywiście ze tak
Zaczynam z tb diete! To ja juz nie mg nic jesc do konca dnia :P bo zjadlam: 1 mala bulke na sniadanie z szynka, wypilam filizanke kawy z 2 lyzeczkami cokru i co najgorsze zjadlam cheesburgera!! :(( jest zle? ;'(
Ja bym uznała cheesburgera za cheat. nie jest źle, bardzo nie jest ;)
Ja na razie zjadłam jogurt brzoskwinia-marakuja (152 kcal) i słabą herbatę (2 kcal). Więc na razie nie jest źle :D
Ja mam jeszcze trening brzucha przed sobą, a wieczorem jadę z tata nad jezioro i pewnie będzie chciał jakiegoś fastfooda czy coś to mu powiem ze w domu czeka na mnie kolacja, bo z nim nie mieszkam. btw juz chyba dzisiaj nic nie zjem, sama w domku ❤
Potrzebuję motywacji. :c pomożesz?
weź może odejdź od jedzenia.
Rusz dupe i zacznij coś ze sobą robić.
Przypomnij sobie widok najpiękniejszej dziewczyny ze szkoły,pewnie chudziutka i piękna. chcesz być jak ona co?Na pewno ona nie siedziała i nie wżerala połowy lodówki. zacznij coś robić to choć trochę się do niej upodobnisz.
Rusz dupe i zacznij coś ze sobą robić.
Przypomnij sobie widok najpiękniejszej dziewczyny ze szkoły,pewnie chudziutka i piękna. chcesz być jak ona co?Na pewno ona nie siedziała i nie wżerala połowy lodówki. zacznij coś robić to choć trochę się do niej upodobnisz.
Chętnie! 500 kcal! Co dziś już zjadłaś?
byłam z rana u babci jeszcze, wiec musiałam coś zjeść :"(
no więc zjadłam u niej śniadanie, oczywiście nie ma tam nic o niskich wartościach energetycznych i wyszło na połowę bułki z pasztetem cieniutki na szczęście (jesteś tym co jesz, takie skojarzenie :"))
i na obiad Leczo.
niedługo lecę po Sudafed do apteki i mam jeszcze ok. 300 kcal do limitu
no więc zjadłam u niej śniadanie, oczywiście nie ma tam nic o niskich wartościach energetycznych i wyszło na połowę bułki z pasztetem cieniutki na szczęście (jesteś tym co jesz, takie skojarzenie :"))
i na obiad Leczo.
niedługo lecę po Sudafed do apteki i mam jeszcze ok. 300 kcal do limitu
Ważę przy wzroście 165 45 kg czy to ok?
To mój goal dziewczyno 😭😭
Next