Co mám dělat,když já mám 150cm a můj kluk asi 185😱
Odpověděla sis dalo by se říci sama, když jsi napsala "můj kluk" Začal s tebou chodit s výškou, jakou máš, tudíž bychom to nijak nehrotili. Vysocí kluci jsou cute
Trpíš podváhou. Již na svůj věk jsi velmi vysoká. Měl/a by sis vybírat taková jídla, která jsou nutričně bohatá (například ovoce), ale se svojí váhou si můžeš klidně dopřát jídla mastnější - například nějakou kachnu. A zaměřit se na cvičení - silová cvičení (Pokud chceš mít optimální váhu a přibrat)
Podváha. Měl/a by sis vybírat taková jídla, která jsou nutričně bohatá (například ovoce), ale se svojí váhou si můžeš klidně dopřát jídla mastnější - například nějakou kachnu. A zaměřit se na cvičení - silová cvičení (Pokud chceš mít optimální váhu a přibrat)
Není lepší způsob, než jít někam ven, někam, co zajímá Tebe a byli by tam podobní lidé se zájmy jako máš ty. Zde na sociálních sítích se těžko seznámíš s nějakým reálným kamarádem... A hlavně, ne každý má přátele, je to tak. Určitě nejsi sám/a. Naše rada: místa s vysokou koncentraci lidi, jež mají podobné zájmy.
Ahoj, jsem dospělá a vážím 62-65kg. Mám asi 156 cm. Chci ubrat, ale nemůžu cvičit, protože mám nemocná záda a nohu. Snažím se jíst zdravě. Každodenně ovoce a zeleninu. Občasně čokoládu, ale tu jsem teď úplně omezila. Už nevím, co mám dělat. Budu moc ráda za radu. :)
Bohužel může zde být i to, že nemůžeš zhubnout kvůli genům. V takovém případě, i kdyby jsi jedla sebezdravěji nebo se snažila cvičit řekněme cviky na ruce, tak by se ti váha snížit nepodařila. Takový je prostě gen. Je to něco jako s metabolismem, kdy má někdo spalování pomalé, někdo naooak rychlé. Na stravě natolik nezáleží, chce to nalézt něco, kde bys i přes "hendikep" mohla vykonávat nějaký pohyb - například plavat. To je na záda velice dobré a ani noha není v takové zátěži, právě zapojuješ ruce. Dozajista bys to mohla zkusit.
Hranice podváhy. Měl/a by sis vybírat taková jídla, která jsou nutričně bohatá (například ovoce), ale se svojí váhou si můžeš klidně dopřát jídla mastnější - například nějakou kachnu. A zaměřit se na cvičení - silová cvičení (Pokud chceš mít optimální váhu a přibrat)
Jak jednoduše docílit plochého břicha různými cviky?
Celkově cviky pouze na posílení svalů na břiše nejsou, ale formují se i jiné části Zvedání nohou ve visu Pravděpodobně nejznámější cvik na posílení dolní části břišního svalstva.Sklapovačky Velmi efektivní cvik na posílení celého břišního svalu – horní i dolní části.Psaní – abeceda Cvik zaměřen na posílení spodní části břišního svalu.Úklony s jednoruční činkou Velice jednoduchý a účinný cvik. Jediné, co potřebujete je jednoruční činka.
Hranice podváhy. Měl/a by sis vybírat taková jídla, která jsou nutričně bohatá (například ovoce), ale se svojí váhou si můžeš klidně dopřát jídla mastnější - například nějakou kachnu. A zaměřit se na cvičení - silová cvičení (Pokud chceš být optimální váhu a přibrat)
PROSIM O RYCHLU ODPOVED Čo mám spraviť ? Teraz som u priateľa (mám 17 rokov) a povedal mi aby som sa pripravila... Čo to znamená ? Povedal že sa ide pripraviť 🙄🙄🙄 strašne sa bojím a potom dodal že si mám urobiť pohodlie. A samozrejme sme v jeho spálni... Ešte som sex nemala ani veľmi nechcem
Noo, když ti to říkal zřejmě takovým tím odlehčeným (a zřejmě nadrženým tónem), tak to znamená opravdu jediné, a tím je sex. Neříkal by, ať se připravíš, uděláš pohodlí a takové kvůli sledování filmu například, prostě sex. Celkově ta vidina sexu v jeho pokoji... Co máš dělat? Dozajista bude na tebe doléhat, ty se musíš nějak výrazněji ohradit, že na sex musí být takový ten pocit bezpečna, příjemno, nálada, což není... on po tobě nemůže nic chtít.
Hranice podváhy. Měl/a by sis vybírat takové jídlo, které jsou nutričně bohatá (například ovoce), ale se svojí váhou si můžeš klidně dopřát jídla mastnější - například nějakou kachnu. A zaměřit se na cvičení - silová cvičení
Ahoj mam problém teda nejsem sam, mame jednu pani ucitelku a ona na nas porad rve i když sme hodni, a jak na nas rve tak my se chceme strasne moc smat ale nemůžeme a tak si tělesné ublizujem ja se stipu dob krve kamka si propichuje ruku spendlikem uz nevim jak dal trpíme 2x tydne Prosím nějakou radu
A vyřeší se tím "tělesným trestem" něco? Ne, nevyřeší. Nebudeme zde psát, jako jiné poradny, ať to například řeknete řediteli školy, neboť musí křičet za nějakým účelem. Například se jí vůbec nemusí líbit právě to, jak si furt povídáte, smějete se... tobě může přijít, že jste hodní a potichu, ale někteří spolužáci nebo učitel to může vidět úplně jinak. Když na vás křičí, tak byste se neměli logicky smát, ale vzít si to k srdci a něco s tím dělat. Soustředit se a dalších milion věcí... tím, že se při tom, jak vám něco povídá budete ubližovat NIC nevyřešíte.