Hola soy hombre y estoy un poco gordo quiero bajar y tener el cuerpo como tu dime que puedo hacer? gym? ejercicio en casa? tengo 15 años. gracias
Primero tienes que bajar la grasa que tengas haciendo cardio, y luego te puedes dedicar a tonificar los músculos lo mejor es un gym pero claro hay que ejercicios en casa 😊
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