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Gonzalo Margay

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viejo quería saber como empezaste a ponerte mamado? en que tiempo empezaste a ver resultados? tomaste proteína? que recomiendas?

Pues como a los 6 meses si eres constante puedes obtener muy buenos resultados, solo tome proteína un tiempo pero ya no tomo y te recomiendo que empieces con peso libre para agarrar fuerza y luego ya te vayas con las pesas, teniendo una rutina para cada músculo y la clave es ser súper constante!

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