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Gonzalo Margay

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Oye amigo, ¿cuanto tardaste en marcar tu cuerpo? Osea, cuanto tiempo llevas en el gym? Y principalmente que hacías? Yo hago como 200 abd diarias, crees que eso ayude? Contesta por favor.

Me tarde como 1 año y llevo un año, yo hago de todo no solo abdomen, y la verdad sobre lo que yo sé no te sirve de nada hacer tantos abdominales lo mejor es hacer circuitos o series y no diario un día si y otro no así es como yo lo hago y si me sirve. ✌️

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