Как перестать себя накручивать?
Можно ли это изменить?
1. Остановись и сосредоточься на позитивном прямо сейчас. 2. Повторяй позитивные слова в течении всего дня. 3. Живи здесь и сейчас. Забудь о поручениях, которые ты должна выполнять завтра после работы, или о счетах, которые ты должна будешь заплатить на следующей неделе, или о неопределенности твоего будущего, до которого ты еще не добралась. 4. Поезжай на природу.Природа — идеальный способ успокоить напряженный ум. Если сильно захотеть и хорошенько постараться, то можно изменить всё.