مسك الاعصاب و عدم الخروج عن السيطرة و البقاء مركزاً مسيطرا على مشاعرك العميقة ال(غاضبة-حزينة-... ) و قول الحمد لله او ان لله وان اليه راجعون . كيف يتعلمه ، اعتقد الصبر موحود عند الجميع لكن يختلف باختلاف مدى الصبر . لذا السؤال كيف نطور من صبرنا ؟ بالتدرب