Bang, bagusnya lari itu tuh telapak kakinya napak semua apa kaya setengah jingjit gitu?kata temen gw bagusan jingjit biar ga terlalu berat, tp kok kaki gw sakit bgt ya bang?
temen lo bego.
Usahain kaki lo mendarat di tanah secara menyeluruh.
Jangan di tumit doang. jangan jinjit.
dalam dunia fisika,
P = F/A
Pressure, Force, Area.
Semakin kecil Area, Pressure semakin gede.
Pressure adalah tekanan. Bayangin pressure itu tenaga dari hentakan saat kaki lo menginjak tanah saat lari.
Bayangin area adalah luas kaki lo yang menyentuh tanah..
Ingat bahwa semakin kecil area, tekanan semakin besar.
Artinya apa?
Kalo lo lari jinjit doang.. itu areanya lebih kecil dibanding kalo lo lari menggunakan seluruh telapak kaki.
Ya pantes aja kaki lo sakit.
Lari itu menggunakan otot perut, paha bawah, pantat, paha atas.. gastrocnemius... seluruh badan.
Kalo lo lari pake jinjit2 doang, itu fokus betis doang.
Jangan bro.
Usahain kaki lo mendarat di tanah secara menyeluruh.
Jangan di tumit doang. jangan jinjit.
Kalo temen lo ga percaya, tunjukkin aja video ini.
https://www.youtube.com/watch?v=8XiwtiDTlYU
Usahain kaki lo mendarat di tanah secara menyeluruh.
Jangan di tumit doang. jangan jinjit.
dalam dunia fisika,
P = F/A
Pressure, Force, Area.
Semakin kecil Area, Pressure semakin gede.
Pressure adalah tekanan. Bayangin pressure itu tenaga dari hentakan saat kaki lo menginjak tanah saat lari.
Bayangin area adalah luas kaki lo yang menyentuh tanah..
Ingat bahwa semakin kecil area, tekanan semakin besar.
Artinya apa?
Kalo lo lari jinjit doang.. itu areanya lebih kecil dibanding kalo lo lari menggunakan seluruh telapak kaki.
Ya pantes aja kaki lo sakit.
Lari itu menggunakan otot perut, paha bawah, pantat, paha atas.. gastrocnemius... seluruh badan.
Kalo lo lari pake jinjit2 doang, itu fokus betis doang.
Jangan bro.
Usahain kaki lo mendarat di tanah secara menyeluruh.
Jangan di tumit doang. jangan jinjit.
Kalo temen lo ga percaya, tunjukkin aja video ini.
https://www.youtube.com/watch?v=8XiwtiDTlYU