ժ ҽ l α c օ u ɾ ▲|ПД

Ви замислювалися, як можна швидко покращити настрій? Те, що може ефективно підняти настрій, часто не вартує грошей і не займає багато часу.
1. Посміхайтеся частіше
Насамперед, самої собі. Своєму відображенню у дзеркалі, своїм думкам, стану. Психологи кажуть, важливо посміхнутися щонайменше 5 разів на день. Ще частіше вийде, якщо посміхатиметеся близьким, колегам, випадковим перехожим. Так ви зможете підняти настрій і собі, і оточуючим.
2. Вибирайте оптимізм
Він додає енергію, мотивацію змінюватись, досягати мети. Навіть якщо настрою зовсім немає, запитайте себе, що зараз відбувається хорошого.
3. Вийдіть на вечірню пробіжку
Тривога та стрес зникають відразу ж, як тільки ви починаєте займатися спортом.
4. Будьте добрішими до себе
Простіше простого потрапити в пастку безперервних звинувачень та самобичування. Намагайтеся прощати собі промахи та помилки. Пам'ятайте, вони можуть стати добрим досвідом.
5. Випийте чашку кави та смачного чаю
Більшість затятих любителів кави говорять, що щастя наповнює з першим ковтком напою. Але й смачний ароматний чай завжди заспокоїть та наповнить теплом.
6. З'їжте щось смачне
Науково доведено, що деякі продукти покращують настрій. Наприклад, темний шоколад, що містить флаваноли та метилксантини, які сприяють розслаблюючому ефекту та легко дозволяють підвищити настрій.
7. Зіпсуйте щось
Це не заклик до легкої форми вандалізму, але деяким з нас це дійсно допомагає. Спробуйте намалювати щось, а потім розірвати або пом'яти цілий аркуш паперу. Таким чином, викидаючи весь негатив, ви символічно направляєте його в потрібне русло.
8. Влаштовуйте прогулянки на свіжому повітрі
Чим більше вам потрібна допомога, тим більше гуляйте. Уздовж річки, у парку, біля моря. Природа вміє чути та слухати, забираючи негативні думки та поганий настрій.
9.Живіть тут і зараз
Звичайно, часто в кожній з нас піднімається торнадо "швидше, вище, краще". Але важливо вміти його приборкати, навчитися чекати. А головне ‐ бережіть себе!

View more

▪︎«Чёрный квадрат» был создан в рамках придуманного Малевичем нового направления в живописи. Супрематизма. Supreme означает «превосходный». Так как художник считал его наивысшей точкой развития живописи.
▪︎Это целая школа. Какимпрессионизм. Как академизм. Только эта школа была создана одним человеком. Казимиром Малевичем. Он привлёк на свою сторону немало сторонников и последователей.
Малевич умел ясно и харизматично рассказывать о своём детище. Он рьяно агитировал полностью отказаться от фигуративности. То есть от изображения объектов и предметов. Супрематизм — это искусство, которое творит, а не повторяет, как говорил художник.
Если же убрать пафос и посмотреть на его теорию со стороны, то мы не можем не признать ее величия. Малевич, как подобает гению, почувствовал, в какую сторону ветер дует.
▪︎Время индивидуального восприятия заканчивалось.Что это значило? Раньше на произведения искусства любовались лишь избранные. Те, кто ими владел. Или мог позволить себе дойти до музея.
Теперь же наступал век массовой культуры. Когда важны упрощённые формы и чистые цвета. Малевич понимал, чтоискусство не должно отставать. А может даже в состоянии возглавить это движение.
Он придумал, по сути, новый живописный язык. Соразмерный грядущему времени, которое вот-вот наступит. А у языка есть своя азбука.
«Чёрный квадрат» и есть главный знак этой азбуки. «Нуль форм», — как говорил Малевич.
▪︎До Малевича существовала другая азбука, придуманная ещёДжоттов начале XIV века. Эта азбука и была основой всего искусства. Это перспектива. Объём. Эмоциональная выразительность.

View more

▪︎Я давным-давно смотрела фильм.
▪︎Короткий очень, японский, по-моему. Там юноша отличный промысел изобрел — он кидал камни в машины на автостраде. Ночью, когда они ехали на бешеной скорости. И машина попадала в аварию, а этот подросток обшаривал салоны с умирающими водителями и брал себе айфоны, всякое барахло и деньги. Многих погубил.
▪︎И родители потом скрыли его от правосудия, спрятали в монастыре, у старичка. Который сказал, что правосудие все-таки будет. И для этого надо ночью постоять на пустыре — и все. Это и есть правосудие. Развязный юнец рассмеялся и пошел ночью на пустырь. Плевое дело! И из темноты и пустоты полетели камни. Ровно столько же, сколько он бросил. И убили его. Такой простой фильм, немудреный. Сколько бросил камней — столько и прилетело. С какой силой бросил — с такой и прилетело.
▪︎С каким умыслом кидал — с таким и прилетело. Никто никого не наказывает. Просто в жизни это происходит помедленнее, не сразу, по частям. И Плутарх горько сетовал — почему правда торжествует так поздно, а божьи мельницы мелют так медленно? Злодей уже позабыл о своих поступках! И думает, что ему случайно прилетело… Так никто и не собирается злодеев перевоспитывать. И вообще — людей. Просто все брошенные в кого-то камни летят обратно. А сколько им лететь — мы не знаем. Иногда моментально они прилетают, иногда — много времени проходит. Но камешек тот же самый. И это не буддийская мудрость, об этом еще Плутарх и Еврипид писали. И слова их перевел Лонгфелло спустя тысячи лет — про божьи мельницы:
"Медлят жернова Господни,
Да мелка идет мука;
Велико Его терпенье,
Но тверда Его рука…"
▪︎Так что бросаться камнями не надо. И плевать в колодец или в других людей. И словами бросаться не надо. Вдруг придется стоять ночью на пустыре.

View more

Привет😊 Я по своей природе фанат Дэна Брауна и зачитываюсь в эти произведения не один раз😁
▪︎Откуда мы? Что нас ждет?
▪︎Пожалуй, самые трепетные вопросы человечества.
Иногда спрашивают: «ты веришь в Бога?». И что бы ты ни ответил, мысленно задаешь себе первый вопрос - «откуда мы?». Ну а если ты обращаешь внимание на детали, анализируешь происходящее, внимательно слушаешь людей, читаешь разную литературу, а также находишься в курсе новостей, то невольно задумываешься... а что нас ждет?
▪︎Имено об этом последняя книга Дэна Брауна «Происхождение».
▪︎Лично для меня она была очень интересной, поскольку я задавала себе эти два вопроса неоднократно уже давно. И так как это вопросы, на которые нет однозначного ответа, то процесс чтения был захватывающий.
Более 500 страниц описывают события ОДНОГО дня. Тем не менее, Дэн Браун, как и всегда, держал интригу до последнего, иногда заставляя перелистывать главы, чтобы узнать продолжение диалога или развязку какого-то происшествия одной из линий сюжета. Правда, по моему мнению, интрига была слишком длительная. Не дочитав до момента раскрытия той самой тайны автором, ты уже сам додумываешься до сути, а в последствии подтверждаешь свою версию.
▪︎Интересно было наблюдать за ходом мысли автора на данную тему, поскольку она не теряет своей актуальности. И что хотелось бы отметить, прочитав главу «Благодарности», порадовалась, что все изложеное в книге — в большей степени научно обоснованная информация, подкрепленная реально существующими материалами, людьми и представителями религиозных конфессий, чем просто плод фантазии автора.
▪︎Таким образом, в процессе чтения находишь пищу для ума, темы для анализа и даже получаешь ответы на некоторые вопросы.
▪︎ Конечно, Дэн Браун не стремился в конце произведения дать ответы на поставленные в начале вопросы с неопроовержимыми доказательствами. Иначе, в один из дней после выхода книги в свет новости пестрили бы заголовками о сенсации и коментариями с разных сторон.
▪︎ Но однозначно, это качественная, интересная и динамичная история, которая заслуживает внимания.
Ложкой дегтя для меня была абсолютно вездесущая тема во всех американских произведениях, будь то кинематограф или публицистика — тема однополых отношений. В «Происхождении» она также проскользнула. К счастью, не навязчиво, но сам факт, что это является каким-то цензом в Америке, уже вызывает негодование от постоянного присутствия.
▪︎ В любом случае, в книге плюсов гораздо больше, чем минусов, поэтому смело окунайтесь в эту интересную, актуальную, современную и захватывающую историю от мастера своего дела — Дэна Брауна.

View more