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Bitte liked alle die was Liken wollen die Antwort mit Tipps zum abnehm ❤️ würde mir helfen damit ich nicht immer das gleiche schreiben muss ☺️ findet ihr bei meist gelikte antworten
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Ask @fitnessratgeber
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nein muskulös aufjedenfall net, dann wahrscheinlich genetisch veranlagt :( aber gut, danke das du dir so mühe machst um meine fragen zu beantworten ❤️?
Gerne ☺️ dafür bin ich da
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Bin 15,weiblich,57 kg und 1.60m is das zu viel? :o
1-3 Kilos weniger würden nicht schaden ☺️
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Hall, ich bin 1,59 größ (klein:D) und wiege 51,0 ich mache kein sport. habe bissl Speck auf den Rippen bin aber nicht mit meinem Bauch zufrieden.. ich möchte ihn los werden.. hilf mir bitte :o
Gerne ❤️ les dir die abnehm Tipps durch ☺️ be meist gelikten fragen ☺️betreibe in jedem Fall Sport ☺️ geh zum Beispiel joggen ❤️ Ernährung ist ganz wichtig ☺️
hmm okai danke ._. ja mach ich ja, ich mach schon lange squats & legdays :(
Dann solltest du überlegen ob sie Nich doch zu muskulös sind ☺️ aber wie gesagt wahrscheinlich genetisch veranlagt ? auch wenn das nicht die Antwort ist die du hören willst
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bei den abnehm tipps hast du das mit der app aufgezählt, kannst du da mal eine gute sagen? :)
Myfitnesspal ☺️
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nein nichts von beiden bin einfach nur unzufrieden mit meinen oberschenkeln, zu muskulös sind sie aufjedenfall net. mein bauch ist flach & auch meine arme sind okai. :/
Wahrscheinlich genetisch veranlagt ? da kann man dann. Nichts machen ? mach aber vermehrt Übungen für die Beine und po
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hei also ich bin 15, 1.57, wiege 52 kg .. ich mache kein sport, ich tanze nur in meiner freizeit, sehr viele sagen mir dass ich eine perfekte figur habe aber ich selber bin unzufrieden, ich hab in der letzten zeit viel am bauch zugenommen ich will das abnehmen aber keine ahnung mehr wie....
Klingt ersmal nach einer guten Figur ☺️ geh vielleicht joggen und halte dich an meine abnehm Tipps ☺️ mache dazu ein paar Übungen für den Bauch
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... ich habe kondition probleme, wenn ich joggen gehe und so kriege ich imemr migräne
Dann solltest du zum Artzt gehen ❤️ ganz ️erlich mach das bitte
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welche lebensmittel haben zb eine kleine kalorien dichte ?
Gurken ☺️ Obst & Gemüse ❤️ fett hat z.b. Eine der höchsten Kalorien Dichten
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voll viele sagen mir sogar das 38kg für 1.52 voll viel ist :oo
Nein das ist zu wenig ? verlink mal dein Profil ich veröffentliche es auch nicht ☺️ dann kann ich dir mehr sagen
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Robert Mädler
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Laura ♥
Ich bin 15 und hab 80 gewogen... Seit Februar geh ich ins Fitnessstudio, seidem hab ich 5 kg abgenommen und fühl mich viel fitter, liebe es sport zu machen. Finds einfach toll :)
Richtige Einstellung ❤️
15,weiblich, 1.65, und 67kg ? tipps zum abnehmen,muskelaufbauen?
Danke das du dein Geschlecht schreibst ❤️ die meisten Fragen kann ich nicht beantworten ? weil das immer vergessen wird also bitte Leute schreibt aller & Geschlecht & Größe
Also Les dir die abnehme Tipps durch ☺️ und generell
Sport
Und Ernährung
Kein naschen kein fastfood
Möglichst Lebensmittel mit wenig Kalorien Dichte ☺️
Also Les dir die abnehme Tipps durch ☺️ und generell
Sport
Und Ernährung
Kein naschen kein fastfood
Möglichst Lebensmittel mit wenig Kalorien Dichte ☺️
hei ? also ich bin 15, 1,70, wiege 50 kg & möchte gerne an den oberschenkel abnehmen :/ ich gehe ins fitnesstudio & auch oft laufen so eine halbe stunde aber ich bin immer noch sehr unzufrieden & will umbedingt vor sommer dünnere oberschenkel bekommen ? hast du vlt gute tipps für mich? <3
Dicke Beine ☺️ wie unten schon steht entweder zu muskulös oder zu fettig ? ️aber meistens genetisch veranlagt ? Hmm wie sieht es mit dem Rest deines Körpers aus ? Bauchfet ? Oder Arme ?
13, weiblich, 1.52 , 38kg und ich geh am Abend immer mit meiner besten Freundin joggen ist das gut oder schon zuuuu übertrieben?
38 bei deiner Größe :/
️erlich gesagt geh mal zum artzt es klingt ein wenig unterernährt sogar ziemlich
️erlich gesagt geh mal zum artzt es klingt ein wenig unterernährt sogar ziemlich
bin 14, weiblich, 50 kg, 1.65 groß. ist das mit dem kilo zu viel oder passt das ?
Passt ☺️ aber Fitness und gesunde Ernährung kann ich jedem nur ans Herz legen
Ja Rezept Bitte
Gemischter Salat mit Puten Brust
Fetakäse Beren Pilzen und einem Öl-Essig Dressing
Fetakäse Beren Pilzen und einem Öl-Essig Dressing
allles klar vielen dank!?☝
Dafür bin ich da ☺️
ja dünn wie sonst was ist übertrieben, wiege halt 70kg bei 1,91cm
Ja das fällt dann in die Kategorie dünn wie sonstwas ☺️ ️Sry aber ist so ☺️ ja generell Muskelaufbau und wenn du willst Kanst du so trainieren das du vermehrt Wert auf den Bauch legst also bei der Aufstellung von einem Trainingsplan
1000 Wiederholung schafft man ja niemals ??
Ja eben ☺️ ️Haha ist wie gesagt auch nicht 100% durch Studien bewiesen ☺️ ich würde generell Fitness betreiben ☺️ ️meld dich in einem Studio an & ernähr dich gesund und ausgewogen
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Hast du Diät Rezepte vorhanden? ☺
Klar ☺️ wenn ihr Rezepte haben wollt dann einfach als Frage (- Rezept - Diät oder Aufbau ) jeh nachdem was ihr haben wollt schreiben
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ich bin 1,91cm groß, und dünn wie sonst was. immernoch 1jahr?:/
Du ️Kanst Ansätze in 3 Monaten schaffen ☺️ aber bei " dünn wie sonstwas" würde ich Generell Masse aufbauen empfehlen
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Bin 14 wiege 58 und bin 1,66-1,67 cm groß wie bekomm ich weniger Bauch Hüften Oberschenkel unso...
Ernährung ❤️ immer noch
Lese dir einfach die abnehm Tipps durch ☺️
Lese dir einfach die abnehm Tipps durch ☺️
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Wenn man relativ dünne Beine hat, nicht wirklich abnehmen möchte aber trotzdem Bauchfett los werden will, reichen einfache Bauchübungen? ☺️
Ja das hatt auch schon Schwarzenegger gesagt ☺️ Bewiesen ist das nicht aber wenn du über 1000 Wiederholungen am Tag machst vermehrt sich die Durchblutung ☺️ aber generell nur an einer Körperpartie abnehmen ist nicht möglich
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wie lange brauch man ungefähr um einen ausgeprägten sixpack zubekommen?
Ein sehr ausgeprägtes sixpack als junge etwas 1 Jahr ☺️ wenn du schon dünn bist wenn nicht dann must du Körperfettanteil erstmal reduzieren
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