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bei mir ist aber das Problem es gibt tage da esse ich gar nichts und dann wieder tage wo ich so viel esse dass ich mir danach den finger in hals stecke um mich zu übergeben:(

Versuch ein konstantes es Verhalten anzulegen ☺️ myfitnesspal hilft (App)
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Liked by: Niklas

ich will abnehmen und das möglichst schnell, mache viel Sport nur iwie gehts nicht so kannst du mir paar Ernährungstips geben?

Geh einfach mal auf meist gelikte antworten ☺️ da findest du die wichtigsten Sachen ☺️ wenn du weitere Fragen hast frag
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Liked by: Niklas Eb.ruc

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ja ich hab schon ein paar gefragt und meinen bruder der macht auch Bodybuilding und hat auch ein paar er hat es schon mit vielen sachen probiert das weg zu bekommen aber so richtig geholfen hat nichts :)

Ja willkommen im Club ❤️? ich bekomme es auch nicht weg
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Liked by: Niklas Alina Knus Laura ♥

an den armen also auserhalb von den Achseln und das vorne und hinten auf beiden armen :)

Tut mir leid das erste Mal in 260 Fragen das ich etwas nicht weiß ? ich hab es selber relativ doll und hab selber keinen Plan ? wenn du eine Antwort findest schreib mir bitte ❤️
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Liked by: Niklas Alina Knus Laura ♥

ich trau mich nicht in ein Fitnessstudio zu gehn weil ich irgendwie voll angst hab dass die anderen dann dumm über mich reden :x

Wenn du deine Ziele erreichst werden sie auch über dich sprechen ? aber auf eine andere Art und Weise ? Train Hard to reach your goals
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Liked by: Niklas Laura ♥

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