Я не знаю

мне тоже интересно

Не есть много и заниматься спортом)

И мне подскажите

Мне кажется что быстро похудеть нельзя, просто нужно попытаться себя ограничить в калорийной еде)

Я такими вопросами не задумываюсь. Но думаю регулярные тренировки и правильное питание могут сбавить вес. Главное не зларадствовать

🖍️Пей много воды 🖍️
Минимум 1 литр воды в день
🔸Твой организм избавится от токсинов
🔸Кожа станет чище
🔸Ну и конечно же так можно похудеть, только главное не забывать есть 3-4 раза в день не большими порциями.

---

✨Лично я стараюсь пьть много воды, для того, что бы кожа стала чище( и это помогло), а что бы не сбросить вес( так как у меня он в норме), я много ем.

Пп,тренировки, восстановления

Не знаю, у меня нет таких проблем)

Не жрать после 18:00 ✊