#mirny

Jasně, protože když si dáš do kafe citron, to kafe a citron ve tvém těle zázračně sníží kalorickou hodnotu potravin, které sníš a zrychlí ti tvůj klidový výdej o 1000 kcal :DDDDD

---

To samé teplá voda, když mekáč zapiješ teplou vodou, všechny ty nezdravé tuky a sacharidy se rázem promění v kvalitní bílkoviny a daleko nižší počet tuků a ještě ti to vysaje tuky z těla, ta teplá voda je totiž rozpustí, víš :D Úplně uvidíš, jak se ti během pár vteřin viditelně rozpouští tuk na těle!

Lidi prosímvás, ta věc ve vaší hlavě...ona tam někde je, tak najděte zapínací čudlík.

---

Na hubnutí fungují jen tři věci. Mírný kalorický dficit, celkový zdravý životní styl, tedy dostatek pohybu, spánku a zdravá strava a vyvážený jídelníček, kde vám nic nechybí, ale zároveň jste v mírném kalorickém deficitu, což je to JEDINÉ na světě, co způsobí, že budete hubnout ;)

View more

Recept na proteinovou buchtu :D :50 g ovesných vloček jemných
2× vejce
30 g čokoládového proteinu
1 lžička mleté skořice
150 ml polotučného mléka
100 g hořké čokolády (80 % kakaa)
20 g kokosového oleje v tuhém stavu
2× libovolné střední jablko (nastrouhat najemno)
2 lžičky kypřicího prášku do pečiva
150 g odtučněného tvarohu

---

Troubu si rozehřejte na 190 °C. Připravte si plech (20 cm × 30 cm) a vyložte jej pečicím papírem.

---

2
V misce smíchejte vločky, vejce, protein, skořici a mléko.

---

3
Nad vodní lázní* si rozehřejte čokoládu s kokosovým olejem.

---

4
Polovinu čokoládové směsi nalijte do misky s vločkami a přidejte nastrouhaná jablka a kypřicí prášek. Druhou polovinu čokolády zatím dejte stranou.

---

5
Hotovou směs promíchejte, dejte na připravený plech a pečte cca 25–30 minut při 180–190 °C.

---

6
Mezitím si připravte polevu: Druhou poloviny čokolády smíchejte s tvarohem.

---

7
Po upečení nechte buchtu chvíli vychladnout a poté ji potřete čokoládovou polevou.

---

8
* Na vodní lázeň potřebujete 2 různě velké nádoby, které do sebe vzájemně zapadají, ale dno menší nádoby přitom nedosahuje na dno té větší – nejlépe hrnec a misku (ideálně skleněnou či nerezovou), ve které budete ingredience rozpouštět. Do hrnce nalijte trochu vody a přiveďte k varu. Poté ztlumte plamen na mírný stupeň a zasuňte do hrnce misku s ingrediencemi – dno misky se přitom nesmí dotýkat vody. Tímto způsobem nechte čokoládu a kokosový olej za stálého míchání pozvolna rozpustit nad horkou párou.

View more

Zdál se mi sen, v němž jsem se procházel po městě, kde mají mí rodiče chatu. Když jsem přišel ke kostelu, který v tom snu byl o trochu jinde a vypadal úplně jinak než ve skutečnosti, všiml jsem si, že má otevřené dveře a probíhá v něm mše. Chtěl jsem se jít podívat dovnitř, ovšem když jsem vstoupil, zjistil jsem, že tam není vůbec nikdo, kromě kněze a dvou ministrantů, kteří sloužili mši ve zcela prázdné kostelní lodi. Nenápadně jsem šel podél zdi směrem k oltáři a doufal jsem, že mi nebudou věnovat pozornost; ale když jsem se přiblížil, kněz náhle přerušil kázání a otočil se na mě. Nevím, jak zněla ta otázka, ovšem zeptal se mě na něco ve smyslu, kdo jsem a z které jsem rodiny. Nevím přesně proč, ale z nějakého důvodu jsem opravdu nechtěl, aby věděl, kdo jsem, a že nejsem věřící; doufal jsem, že by mou rodinu nemusel znát, vzhledem k tomu, že v tom městě nebydlí nikdo z ní. Vyhýbavě jsem odpověděl: "Jsem /mé křestní jméno/, syn /otcovo křestní jméno/." Kněz i ministranti se na mě nedůvěřivě dívali a vypadalo to, že ten rozhovor bude nějak pokračovat, nicméně v tu chvíli jsem se probudil. Pár okamžiků mi trvalo, než mi došlo, že jsem vzhůru a že to byl sen; takže jsem nějakou dobu usilovně přemýšlel nad tím, co budu dělat a jak jim vysvětlím, co jakožto ateista dělám na mši, což se mi z neznámých důvodů zdálo jako nepřekonatelný problém. Když jsem se o něco víc probral, podíval jsem na telefon, shledal jsem, že je něco okolo půl osmé, uvědomil jsem si, že v hlavě pociťuju mírný náznak kocoviny; tak jsem usoudil, že nejlepší nápad bude pokračovat ve spaní. Potom se mi zdál nějaký další sen, ve kterém jsem sestupoval řadou podzemních chodeb, opuštěných místností a polorozpadlých točitých schodišť do podivně prosvětlené místnosti s kamennými stěnami. Mám pocit, že to místo znám, možná se mi o něm zdálo už někdy dřív, ale nevybavuju si žádnou konkrétní vzpomínku.

View more

Ahoj. No, pravou je, že s tím budu částečně bojovat už navždy. Zrovna teďka je to zase trošku horší. J8 už byla vlastně úpně v pohodě, psychicky i fyzicky. Jedla jsem nejvíc, co jsem kdy jedla a držela si správnou váhu i postavu, se kterou jsem byla spokojená.
Jenže pak přišel kovid. Sice jsem týden nejedla, protože mi bylo hrozně zle, ale i navzdory tomu jsem dost přibrala. Moje tělo takhle reaguje, když jím výrazně méně, než potřebuji, mé tělo se hrozně lekne že ho zase nechám hladovět a zasekne metabolismus a udělá zásoby, do toho se zavodním jako kráva...Jenže od té doby se mi nedařilo to nějak dostat pod kontrolu. CHtěla jsem ( ale rozumně a pomalu) zhubnout to, co jsem přibrala navíc, zase se dostat na nějakou svou optimální váhu ( což mimochodem fakt není podváha), jenže se mi to nepodařilo, a veškeré snahy i o mírný deficit, vyvolalo jen záchvaty vlčích hladů, kdy jsem sice nespadla do záchvatovitého přejídání, ale občas jsem se přejedla. Rozhodně to nikdy nebyl žádný záchvat v tom slova smyslu, ten jsem za celé ty měsíce, co tohle trvá, měla snad jen jednou nebo 2x a opravdu šlo ještě o mírnou formu, kdy jsem snědla třeba 1500 kcal navíc max, žádných 3000 nebo 5000 jako je u záchvatu obvyklé...Jenže i to vedlo k dalším dvoum kilům nahoru, která se mi zkrátka nelíbí. A hlady nepřestaly, a jakýkoli pokus o sebemírnější deficit selhal. nepřejedla jsem se, ale dojedla jsem to, co mi do deficitu chybělo, tělo prostě řeklo NE. Zda se změnila i má postava, to nemohu objektivně posoudit, přes zadek mi přibyly asi 2 cm, v pase a přes stehna mám furt stejně, takže určitě nic drastického...Ale jo, vadí mi to. říkala jsem si, tak to nechám chvilku tak, mám přece jen dost svalů, to logicky znamená vyšší váhu, všechen ten šílený stres ze školy...nějaká voda v tom možná taky bude, když mi nejsou malé kalhoty a cm se prakticky nezměnily....Že to možná moje tělo potřebuje, mít chvíli tu vyšší váhu. pravdou je, že jsem po anorexii sice přibrala hodně, ale ne nějak výrazně nad to, co jsem potřebovala, faktem je, že lidé často po anorexii přibrali i na BMI 23...aby se vůbec mohli dát do kupy, a já tak na 19, pak jsem si držela 18.6. což se všemi těmi svaly možná pořád nebylo úplně dost za daných okolností. Tak jsem se prostě snažila jen jíst zdravě, ale dost, neomezovat se a neodpírat si restaurace, dort na své narozeniny nebo přijmout od někoho jako dárek čokoládu...prostě žít normálně a neřešit to. Přece jen mám taneční tréningy 2 hodiny denně, do toho i trochu cvičím a chodím denně na procházky, potřebuju jíst, jinak bych na to neměla energii. Ale faktem je, že mě to trápí. Tím spíš, když vím, že i když jím jakoby dost, vzhledem k tomu všemu pohybu bych stejně měla hubnout ( nějakých 1600 kcal) jenže já naopak zase přibírám, kdykoli sním navíc kousek chleba...Ráda bych to zase nějak dostala pod kontrolu, váhu alespoň nějak stabilizovala, aby nelítala 4 kila tam 4 kila zpět a zase mohla jíst více a nějak se udržovat. :'(

View more

Matcha je super věc, ale na hubnutí opravdu nezabere. Víte, kdyby reálně existovalo něco jako prášky nebo koktejly na hubnutí, a fungovalo to, pak by neexistovali tlustí lidé :)

---

Nevymýšlej nesmysly. Nenech se nalákat na žádné takovéhle produkty na hubnutí, protože lehčí bude jen tvá peněženka. Stejně tak se vybodni na všecky ketomix balíčky a podobné diety. Hlavně na lowcarb, jak ti nějaký kretén, jak jsem viděla, poradil, to je stejný nesmysl, jako hubnout pomocí matcha .D

---

Ne, na hubnutí není kouzelná pilulka, koktejl nebo jídlo v prášku. Na hubnutí je nejlepší mírný a rozumně nastavený kalorický deficit a zdravý životní styl. To znamená začít se nějak hýbat, trochu cvičit, víc chodit na procházky, začít dělat nějaký sport, který tě baví a zařadit ho pravidelně, začít jíst pravidelně, pít hodně vody, dobře spát a nastavit si mírný kalorický deficit, aby byl dlouhodobě udržitelný a neublížil. Taky začít jíst zdravě, pokud možno, aby většinu jídelníčku tvořily zdravé potraviny, ale občas si umět dát i něco na chuť :)
Dál zařadit dostatek bílkovin a vlákniny, a zdravé sacharidy a tuky ve správném množství. Pití octa, jedení chilli, pití matchy nebo hubnoucích čajů a prášky na hubnutí a spalovače tě fakt nikdy nevytrhnou. Vlastně ani moc nepomohou. To je detail, který ovlivní sotva 1ˇ% a nemá cenu ho řešit, dokud nemáš pořešenou stranu a pohyb :)

View more

No..vím, že nerozumíš psanému textu, ale stejně si dovolím mírný nápravy.

---

Nevím z jakého zdroje čerpáš info, ale třeba v největší a prakticky nejvíce využívané agentuře Kantar, vychází ANO s 24,5 %..což je nejhorší předpověď co kdy ANO mělo.(Během prázdnin klesalo dokonce o 3% za měsíc)
Dále doporučuji STEM a MEDIAN, "starají se" u nás o volby pokaždé.

---

Pravdou je, že ANO začaly mírně stoupat preference nyní..zejména od tý doby co místo nějaké své propagace..začalo ANO..jako vždy..útočit na jiné strany.(Jakejkoliv rozhovor s Babišem..nenechá nikoho domluvit...pouze útočí a lže)

---

Dále bych tě rád seznámil s tím, že u nás funguje tkzv "poměrné volební zastoupení"..což u vlády..znamená zejména to, že vítězství nějaké strany ve volbách..teoreticky nezaručuje absolutně nic.
Premiér vlády je totiž jmenován prezidentem (není ochráněno jak, tudíž klidně může být premiém jeho kočka, když ji bude chtít jmenovat. Ačkoliv je jasné, že Zeman..při jeho posledním roce, kdy nás může něčím nasrat..stejně zase jmenuje Babiše)

---

Ale!! To důležitější je..že právě při přepočtu hlasů strany na "křesla"(mandáty) je téměř naprosto VŽDY zaručeno, že ani vítězná strana..nemá naprostou moc v parlamentu.

---

To znamená, že i ta vítězná strana..je nutná utvářet tebou hejtovaný "KOALICE"..což je prakticky "spojení" 2 či více stran..nejlépe se stejným programem.

---

To, že se teda ANO spojilo s ČSSD a hlavně s Komoušema..asi něco naznačuje..xD

---

Tohle je jeden z důvodů, proč komouši a čssd už příště v parlamentu neuvidíme..protože šli do vlády s Babišem..a tolerují jeho špatnosti.

---

To jsi nevěděl? ANO nikdy nevládlo samo..HALOOO..

---

Letos se vůbec poprvé využije jiná forma (neumím napsat to jméno) přepočtu hlasů..jelikož Ústavní soud..shledal dosavadní přepočet hlasů..jako neférový..vzhledem k menším stranám, které se do parlamentu dostaly.

---

Co to znamená? Že i kdyby ANO..mělo 49 % ve volbách..neznamená to absolutně nic.
Stejně je nuceno navázat nějaké partnerství..tedy koalici.

---

Co to znamená? Že vůbec nejde o to, kolik jaká strana má procent..ale zejména o to, kolik voličů vůbec přijde volit..tedy ten přepočet hlasů..
To straně zaručuje mandáty..díky kterým tedy vládne či nevládne.(Má většinu/nemá většinu křesel v parlamentu)

---

Tak. Doufám, že to nějak osvítilo tvé názory.

---

Dál bych se rád ohradil proti tomu, že bez koalice by strany neměly šanci.
Nevím, jestli jsi sledoval Starosty a Piráty před složením koalice, ale paradoxně to šlo oběma stranám LÉPE před koalicí.

---

Realita je, že pokud ANO vyhraje volby a premiérem bude Babiš...dost možná připadá v úvahu vládní koalice ANO s SPD. xD

---

Tvůj hejt alias člověk má dredy=feťák=fetuje celá strana..ponechám radši bez povšimnutí..že to napíše člověk co tu nedávno brečel jak ho furt hejtují kvůli vzhledu.....dobrá práce ty vole.

---

A opět připomínám BARTOŠ ŽÁDNÝ UPRCHLÍKY NEBUDE K NIKOMU STĚHOVAT. Nemá ani JAK..je to lídr strany a né vole velitel zeměkoule. Přestaňte kurva furt LHÁT!!!

View more

Jsem zásadně proti zvyšování trestních sazeb. Z kriminologických výzkumů vyplývá, že z hlediska odrazení potenciálních pachatelů nemá výše trestu nijak zvlášť výrazný význam - pachateli je už v podstatě jedno, jestli mu hrozí 10 nebo 15 let vězení. Mnohem podstatnější faktor je, zda má pachatel pocit, že mu hrozí dopadení. V případě, že si je téměř jistý, že mu to projde, do toho půjde bez ohledu na výši trestní sazby; a naopak pokud ví, že je velké riziko dopadení, pravděpodobně jej to odradí i v případě, že mu hrozí relativně mírný trest. Pro účely prevence kriminality je proto mnohem důležitější se zaměřit na zlepšování kvality a efektivity aparátu pro odhalování a usvědčování pachatelů, nikoliv na zvyšování trestních sazeb.
Další věc je, že trest odnětí svobody reálně nefunguje moc dobře. V ČR máme jeden z nejvyšších podílů věznů na obyvatele ze všech zemí na světě, a přesto je tu značně vysoká míra recidivy; jinými slovy, věznice jsou přeplněné a pachatelé se nenapraví. Z tohoto důvodu by bylo optimální usilovat o to, aby se ukládalo méně trestů odnětí svobody a co nejčastěji se ukládaly alternativní tresty - peněžitý trest, domácí vězení, veřejně prospěšné práce, zákaz činnosti, propadnutí věci atd. Kromě toho, že pravděpodobně budou častokrát efektivnější, vedle potrestání pachatele mohou přinášet i další užitek pro společnost.

View more

Opět připomínám...jako k tvému předchozímu hejtu na sbírky...
KDYBYS UMĚL ČÍST...
Je naprosto normální, že vznikne víc sbírek.
Každá organizace totiž pomáhá trošku jinak.
Jedna sbírka není schopna pořešit celou situaci..

---

Běžně se taky stává, že existuje třeba jedna sbírka..ale ta samotná organizace..přerozděluje peníze do dalších organizací..
Protože..jak říkám..jedna organizace..při takových šílenostech..není schopna zajistit úplně vše.
Jedna organizace se postará o léky a psychickou pomoc, druhá o materiál na opravu domů..další třeba o potraviny/deky/matrace atd.

---

Dá se to ale logicky odvodit i z toho, proč stát nepošle třeba JENOM hasiče..ale proč posílá armádu, policii, speciální oddíly z armády z hasičů z policie..Protože každej umí něco.

---

Ale proč ti to vlastně vysvětluju..
A proč to vlastně tak hejtuješ, když už mi podruhý píšeš, že nic nepošleš?
Tak proč tě to trápí?
Chodíš třeba do Kauflandu křičet na pokladní NIKDY SI U VÁS NENAKOUPÍM? :D

---

Uznávám, že .....mám mírný nutkání ti strašně moc dát přes držku..ale nemůžu..🥺🥺

View more